生一个聪明健康的宝宝，是每个做父母的最大的心愿，前段时间朋友来玩，带了一斤海参，说怀孕了 吃这个对孩子好。我就上网查询了关于海参的精美做法——瘦肉海参汤，赶快试试吧！

瘦肉海参汤

材料：猪瘦肉100克，肉苁蓉30克，海参50克，枸杞子35克。

做法：

1、 猪瘦肉洗净后切成块，肉苁蓉、枸杞子洗净后备用。

2、 海参泡发，洗净后切丝。

3、 把全部材料放入炖锅，加适量的冷开水，加盖用小火隔水炖煮4个小时，调味后即可食用。

黑豆鸡肉汤

材料：黑豆60克，鸡肉150克，姜片5片，盐适量。

做法：

1、 黑豆用冷水泡1个小时，泡软后沥干并切成两半。

2、 鸡肉洗干净后汆烫去血水再冲洗干净。

3、 把水烧开后，先放入鸡肉和姜片炖煮20分钟，然后放入黑豆同煮。加适量盐调味。

（编辑：阿狸）