产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。同时，妈妈也可以通过饮食来提高乳汁的质量。

·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。

·生花生仁适量，煮汤服。

·鲜带鱼300（洗净），生木瓜400克（去皮、核），切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。

·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。

·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

·猪肝500克，黄芪（中药）100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。

·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

·鲜木瓜适量，河鱼（品种不论）适量，共煮汤，加调味品服食。

·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。

·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

（编辑：七宝）