妈妈很想对宝宝进行母乳喂养，奈何有心无力，怎样才能使奶水多呢？

妈妈经验总结：

1、宝宝刚开始吸的时候会很疼，妈妈不要怕疼宝宝越吸奶水才会越多的。

2、多喝汤，鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤、狗肉炖地瓜等等。喝汤一定是热的但不能烫嘴的，凉喝效果没有热的时候喝好。

3、月子里不要怕热都穿点衣服，保暖了奶水才会多。

4、有的妈妈出月子以后还是奶水少有的是馋奶，吃点好的就会奶水多。

5、月子以后奶水还不是很多可以试试做菜用荤油，挺管用的。

6、满月出去能走了，心情好也是一方面原因。

7、喝鸽子汤对剖腹产的人有好处，以后刀口不痒。

指导意见：

注意饮食、休息和培养对哺乳的信心

产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。

寻找引起母乳不足的其他因素

如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂；哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

纠正母乳喂养中的不合理现象

最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时；出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次；3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。

注意喂养技巧

新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

（编辑：七宝）