婴幼儿的健康成长，离不开父母的精心呵护，而营养是健康成长的关键。四个月的宝宝添加什么样的辅食比较合适呢？

1.添加辅食时间

一个合格的妈妈不仅要知道如何添加辅食，同时还应该知道添加辅食的最佳时间，这样才可以在最佳的时间里为宝宝提供所需要的营养。通常情况下4-6个月后再给宝宝添加辅食是最科学的，因为在此之前宝宝的肠胃还没有发育成熟，因而对于各种辅食还不能很好的消化以及吸收。而3个月后的宝宝开始对食物感兴趣，这个时候非常有添加辅食的必要。

如果是纯母乳喂养的宝宝，则在6个月之前原则上是不需要添加辅食的，但也可以从4个月开始适当添加一些含铁量丰富的食物，以此来减少缺铁性贫血的患病几率。

2.添加什么辅食

同时妈妈在添加辅食之前还应该知道应该给宝宝准备什么辅食，专家提醒，通常情况下3个月后的宝宝可以适当给与蔬菜汁、水果汁等饮品，或者还可以准备些清淡的米汤、鱼汤等，这些食物不仅营养十分丰富，而且还具有易消化、吸收的特点，因此非常适合3-4个月左右的宝宝。而且蔬菜汁和水果汁中还含有丰富的矿物质以及维生素，对宝宝的便秘问题具有很好的治疗作用。

而米汤和鱼汤则可以给宝宝提供代乳品之外的蛋白质，同时也帮助宝宝逐渐适应普通食物的口味，可以为4个月后辅食的添加打好基础。

3.如何增加辅食

刚开始添加辅食的时候要特别注意，那就是尽量不要一次性给宝宝添加过多的食物，以免宝宝出现有消化不良的情况。而在经过1-2个月的尝试之后，宝宝会逐渐的适应普通食物的口味，而到5个月的时候就可以喂给宝宝一些稀糊状的辅食了。比如像米糊、面糊、瓜泥、豆泥、菜汁泥、水果泥等，这些食物对宝宝而言都可以充分的吸收以及利用。

而一般情况下四月龄的宝宝往往会表现出准备进食辅食的状态，比如像流口水、奶量增大、看见食物兴奋等，这些都是宝宝对食物感兴趣的表现。在四个月的宝宝如何添加辅食的问题上，这些都是妈妈必须要注意的。

4.添加方式

专家提醒， 宝宝刚开始吃辅食的时候也是以吮吸的方式完成的，因此妈妈在准备辅食的时候一定要注意做得软、稀、细，只有这样才有利于宝宝的吮吸。而且还要特别注意，每次制作辅食的数量不宜过多，否则宝宝会用他的舌头推出辅食明确表示拒。

在四个月的宝宝如何添加辅食的问题上，以上这些都是添加辅食过程中必须要了解的注意事项，只有这样才可以给宝宝添加健康的辅食，从而保证宝宝的正常生长发育。

（编辑：阿狸）