6个月的宝宝，处在身体全面发育的关键时期，需要补充大量的营养，以满足身体和大脑发育的需要。宝宝的肠胃功能影响到营养的消化和吸收，也直接关系到宝宝的健康成长。

铁元素是输送氧气到身体组织及防止贫血不可缺少的元素，对宝宝成长及发育非常重要。6~12个月大的宝宝，每天需要大约10毫克的铁。而对婴儿来说，特别强化铁营养素的婴儿营养米粉应该是最早可以给适龄宝宝添加的辅食，如亨氏强化铁锌钙营养奶米粉，有助于防止宝宝因缺铁而出现各种不适。

及时为宝宝添加辅食，还可以锻炼婴儿吞咽食物和胃肠道消化的能力，为日后由奶过渡到正常进食作准备。经过循序渐进的适应过程，宝宝在今后正常用餐时才不会出现心理上的抗拒或消化紊乱等问题。

第一次给宝宝添加辅食的小技巧

当你第一次给宝宝添加辅食的时候，这个时候婴儿往往会觉得这是一种游戏。所以，妈妈可以给婴儿喂平时一般的奶，然后再添加辅食。食物量是勺尖满了就可以了。

把食物给宝宝送的时候，送到双唇之间就可以了，不要再往里送。这个时候往往由于婴儿是第一次接触食物，对各种各样的味道感觉新奇和诧异，所以妈妈要给宝宝适当的鼓励。

当宝宝吃完一部分食物后，再给宝宝喂奶。

另外，建议添加辅食的时候最好是妈妈以外的人员，因为宝宝一看到妈妈，第一反应就是吃奶。

辅食推荐：茄子肉

食材：猪肉末10g，切碎的茄子10g，白糖、海味汤、豆酱各少许

做法：

1.茄子去皮后切小块状备用；

2.将茄子过水焯后再和肉末一起放入锅内，并且放入海味汤煮片刻后，再加入适量的白糖和豆酱，最后用中火煮至汤不多为止。

面对六个月的宝宝能吃什么的问题，以上这些辅食不仅营养丰富，同时还非常容易消化吸收，最适合肠胃功能不完善的六个月宝宝食用。

（编辑：阿狸）