给婴儿及时添加辅食提上了日程，什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……这些看似琐碎，对宝贝却至关重要的问题开始困扰着新妈咪。一般来说，4到6个月是婴儿味觉的最佳敏感期，如果错过这几个月再添加辅食的话，有时候就不是那么容易接受。

4-6个月的宝宝饮食可以参照以下表

类别食物举例用量

奶类：母乳或奶粉800~1000毫升

谷类：米粉、米汤、磨牙饼干20~50克

蛋类：蛋黄10~20克（约1/4个）

水果：西瓜汁、苹果汁或做泥、橙汁等30~60毫升

蔬菜：蔬菜汁（如青菜、胡萝卜等）或泥50~100毫升

水：温开水或加入葡萄糖的开水适量

专家提示：其实并不是宝宝四个月就可以开荤，所谓说的开荤就是一种象征性的，不一定要让宝宝吃鱼吃肉，而是根据宝宝情况适量的加一些辅食。

早产宝宝加辅食需参考生理发育程度，即出生后的月数减去早产的月数

例如：宝宝现在已出生6个月，但原本是提早两个月出生，则其发育月龄应为4个月（六减二）。表示其体内的器官功能成熟度与正常4个月的足月宝宝相当，所以饮食方面亦大致相同处理。正常足月生产的宝宝也是在满三四个月后开始添加辅食的。

足月宝宝4个月后，可以先用蛋黄来做宝宝的辅食。新生宝宝体内储存的铁主要来自母体，数量也是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产宝宝和多胎宝宝从母体得到的铁质就更少了，胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。

要是提前了，孩子确实消化不成熟，可能会出现紊乱，有的甚至影响体重增长。如果错过这几个月再添加辅食的话，有时候就不是那么容易接受，从生理的角度来讲，就像八个月和爬一样，如果错过那个时期了他会走了再训练爬就不会了，其实对整个发育还是有影响的。

（编辑：阿狸）