添加辅助要根据宝宝生长发育的需要及消化吸收功能的成熟情况，按月龄顺序增加各类辅食。要循序渐进，适可而止，切勿急于求成。做一个有耐心的妈咪，从以下几方面做起。

1—3个月的婴儿：主要的食物是奶，消化系统也没有做好接受辅食的准备。

4—6个月婴儿：一般婴儿从4个月始应加喂蛋黄。因为4个月时，从母体带来的铁质逐渐用完。蛋黄中含丰富铁质，加喂蛋黄，补充铁质，预防缺铁性贫血。5、6个月的婴儿，唾液腺已成熟，唾液中及胃肠有消化淀粉的淀粉酶，胃的容量也增大了，胃肠的消化能力增强了，这些都有利于消化吸收淀粉类食物。故此阶段应添加奶糕、烂粥、面条、饼干等。两次吃奶之间加喂番茄汁、西瓜水。果泥、菜泥到6个月时也可增加了。6个月时还可添加鱼泥、肝泥、肉泥及整个蛋了。

7—9个月婴儿：这个阶段的孩子可以增添鲜苹果泥、肉松、鸡蛋粥、肝酱、鱼肉、豆腐、饼干、蛋糕。这个阶段的孩子可以给些点心吃。如苏打饼干、蛋糕之类，可以与牛奶同时吃，喝一口牛奶，吃一口点心。不要在饭前给点心，不要零吃，以免影响食欲，可以培养孩子自己拿饼干吃

10—12个月婴儿：这个阶段的孩子，消化功能更成熟了且已长出2个下门牙了，2个上门牙有的长出，有的未长出，虽能用牙齿咬碎一些食物，但仍不会咀嚼，仍需要成人帮助将食物弄碎才能吃。这个阶段的孩子可以吃碎菜、切成小片的水果、软饭、稀粥、挂面、带馅食品，还能吃碎肉、碎鱼。

辅食添加的注意事项：

1、在刚开始为宝宝添加辅食的时候，很多宝宝基本都是吃什么拉什么，尤其是辅食中有蔬菜时，妈妈们可以不要太过担心，当添加一段时间后这种情况就会慢慢好转的。

2、在水果中，苹果泥是比较好消化的，它可以可以在宝宝四个月前就开始添加。四个月以后辅食中要添加一些蛋黄泥，主要是因为四个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，此时补充很合适。

注意：额可以把蛋黄和一些富含维生素C的水果汁放在一起添加，这样会更有利于宝宝对铁元素的吸收。一般水果汁可以是橙子，弥猴桃之类的都可以。

3、在宝宝四个多月的时候正是宝宝口腔期开始需求的时候，父母要抓住这个机遇，不要制止孩子用手去抓握，还有有机会就能鼓励他用手自己抓东西吃，千万不要怕弄得哪都是脏的，而让孩子错过这难得的煅炼时机。

4、每个宝宝的出牙程度不一样也在一定范围内影响着宝宝吃得辅食的粗细程度。就像一个四个月就开始出牙的孩子和一个出牙很晚的孩子相比，出牙很早明显比出牙晚的孩子的咀嚼能力强得多，自然咀嚼能力差的孩子在吃上就要精细点。

5、一些常见的容易过敏的食物可以推后添加时间。每个宝宝的体质都各不相同，如果你的宝宝对环境或饮食很敏感的话，就要尽量推后诸如鱼类、虾类辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比较少。

6、缺锌和缺钙是宝宝中很常见的情形，除了吃一些补钙补锌的药以外，食补也是很重要方面。例如一些动物的肝脏等就含有很好的钙质，牛奶、虾皮里的含钙量也较高，宝宝大一些的时候就可以在辅食中进行添加。

7、米粉的话最好是四个半月之后在添加，主要是怕宝宝消化不好。我们可以先添加一些水果类的米粉，这类的粉粉相对来说比较好消化。

8、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸蛋黄部分，把容易引起过敏的蛋清部分隔离。我家毛头第一次添加蛋黄的时候也出现了过敏现象，小下巴的地方总是红红的，不过一周以后这种现象就消失了。

为宝宝添加辅食，是宝宝发育成长的一个很重要的转折点。在添加时，要努力遵循科学规律，保证宝宝的健康发育。

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（编辑：阿狸）