很多妈妈会为宝宝吃奶粉造成的皮肤干燥、大便干结、眼屎增多等上火的现象而烦恼。宝宝真正的不上火，要让宝宝拥有强大抵抗力，宝宝身体健康妈妈放心更省心！

不上火的药补方法

菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状，检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”，就可以用西洋参和铁皮石斛败火，虚火的表现是，没有明显炎症，但感觉皮肤干、口干、咽喉干，舌头发红，舌苔不厚腻。

是药三分毒，中医认为人之精气，食之根本，最好解决上火的方法还是来源于食疗。

不上火的食疗方法

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体比牛奶小三分之一，利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。这一点足可以表面外国人对羊奶营养的认识，如今国内的人们正在迅速的接受这一现实。以国产品牌美可高特羊奶粉为例，每日睡前，三勺羊奶粉兑150毫升开水冲调饮用。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

中医评论羊奶食疗作用

味甘、性温，入胃、心、肾经；有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒去火的作用。

（编辑：阿狸）