宝宝大便干结、睡觉不香，爱哭闹等，都是上火的征兆，拖得久了，还会对宝宝的智力和身体发育造成一定的影响。妈咪就要采取措施给宝宝“灭火”啦！宝宝上火便秘怎么办呢？

1.最简单的办法是在婴幼儿的食品中添加奶伴侣，里边所含成分可以清火消食，帮助宝宝消化。

2.要循序渐进地培养起宝宝的良好的饮食习惯。比如在饮食方面以清淡为主，多给宝宝吃一些绿色蔬菜，蔬菜不仅可以提供 营养，蔬菜中的大量纤维素还可以促进宝宝的肠胃蠕动，让便便变得顺畅。特别是在夏季，可以给宝宝喝些绿豆汤或绿豆稀饭 。有轻微上火时，可以给宝宝吃些雪梨，或者用雪梨煮水喝也很好。在零食方面，尽量少吃，尤其是油炸食品，以及富含油脂 的坚果类，容易上火的水果也要少吃。

3.逐渐培养宝宝良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。

4.要注意生活细节，比如在宝宝睡醒后可以先喝一杯开水，空腹喝水使水在胃中停留的时间短，很快到达小肠，被吸收进入 血液，使血液得到稀释，循环增快，从而加快器官的新陈代谢，使肝脏的解毒、肾脏的排泄能力增强，对孩子的健康很有利。

妈咪除了饮食调整，确认宝贝“上火”后也可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝贝服用。目前王老吉药业出品 的三公仔牌小儿七星茶，是专门针对宝贝“上火”的颗粒剂型，易冲服、易吸收。纯中药，药性温和，去火安全有效。该产品配 方在清火的同时，也能对肠道、脾胃起综合调理功效。因为其溶合了山楂、稻芽、薏仁、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七味中 药的功效，能起到“标本兼治”的作用。而且即使宝贝没有明显的上火症状，适量冲服三公仔也能有效预防宝贝上火。

（编辑：阿狸）