薏米味道清新淡雅，营养价值高，可以搭配各种食材煮粥，是很好降火润肺食物。小孩子经常上火怎么办？小编为给位妈妈们推荐一款幼儿食谱吧！

甜美可口薏米红豆粥

食物原料：

薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。

制作方法：

1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；

2. 用纱布将仙鹤草包好；

3. 大枣去核浸泡；

4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；

5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

食谱类别：

9个月宝宝食谱

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草》经将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。红豆不仅能作为配料煮粥，红豆的其他制品一样是广受欢迎。红豆饼、红豆糕、红豆奶茶等，都是人们餐桌上的美味。

（编辑：阿狸）