宝宝肠道较娇嫩，功能也未发育完善，因此容易受到各种外在因素的影响，婴儿便秘是非常常见的现象。排除疾病因素，大多数婴儿便秘都与喂养不当有关。不管是母乳喂养还是吃奶粉，都有可能便秘。

宝宝长期发生便秘，大肠中会积累很多的毒素，如果将毒素及时排出，积累下来，被肠壁吸收后，会通过体内循环系统到达各个器官，幼小宝宝的肝脏功能发育都不完善，肝脏的解毒能力差，那些毒素如不能完全被肝脏解毒的话，会直接影响宝宝神经发育，使语言、记忆、思维等功能受到抑制，阻碍宝宝的聪明IQ发展。

另外，粪便中有害气体及毒素被宝宝自身吸收后，还会引起食欲不振、胃肠功能紊乱、营养不良等症状。那有什么方法可以平衡宝宝的体内环境，降低宝宝便秘的发生几率呢？

其实母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量。这时，正在哺乳的妈妈可以多注意，一是多饮水，饮食方面忌太油腻和上火的食物，可以多吃纤维素量高的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、土豆、红薯、韭菜、青菜等，都有促进宝宝排便的作用。此外，还应该在两次哺乳之间给孩子多喝些水，妈妈还可以尝试按摩法：右手四指并拢，在孩子的肚脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便，而且有助消化。

（编辑：阿狸）