婴儿辅食的添加一般是在宝宝4个月大时，最晚也是6个月大，新手妈妈比较关心如何给宝宝做辅食。

蔬菜类简易制作

菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

水果类简易制作

果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

如果你家有湿疹、哮喘，或其他过敏等遗传病史，那么你就要注意在你的宝宝6个月大之前，不要给他喂食牛奶或奶制品（奶酪、酸奶等）、鱼、贝类、豆类、柑橘类水果（包括果汁）、蛋类等等。

（编辑：七宝）