孕妇可以吃南瓜吗

http://www.hxytw.com 2013/5/17 阅读数:107448

南瓜,又名番瓜、倭瓜。性温,味甘.具有补中益气、化痰排胀、驱虫戒毒、止咳止喘、缓解便秘的功效,并有一定的利尿作用。

孕妇可以吃南瓜吗

南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质,能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。

南瓜含有丰富的微量元素,是孕期营养所必需的。南瓜中含有丰富的果胶,果胶有极好的吸附性能,能黏结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响,有抗环境毒物的功效。能够保护到人体少受些看不见的伤害。

南瓜中含有丰富的维生素E和b-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A,对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

每曰可进食100~150克南瓜。肥胖孕产妇在进食南瓜时可相应减少主食量。

(编辑:七宝)

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