关键词*叶酸

听说孕期3个月和孕后3个月要吃叶酸，不吃胎儿会畸形，现在快5个月了，所以心里一直不放心！

现在普遍建议刚怀孕前3个月吃叶酸，实际上很多蔬菜、水果当中含有叶酸，只要平时维持正常的饮食也是基本可以满足叶酸的需求量。叶酸缺乏主要导致开放性神经管缺陷，你应该已经做过B超检查，超声基本可以排除畸形。孕期要注意饮食平衡。

关键词*牙齿保健

孕18周，牙龈肿痛，上火了吗？可以吃什么药？平时怎么做牙齿保健？

怀孕期间，孕妇担心影响宝宝的健康，一般不喜欢用药，可以先用淡盐水漱口。如果症状持续不能改善，及时到医院口腔科检查明确诊断，正规治疗。孕期要做到三餐后及时用牙线清理牙缝食物残渣或者刷牙，尤其夜间食用甜食或者酸食物后。平常饮食避免过凉或过热。每天可以做做叩齿运动，对防治牙疼也有一定帮助。

关键词*皮肤痒

孕35周了，最近一周皮肤过敏痒痒得厉害，前两天吃河虾了，不知道现在该怎么治疗。会不会影响胎儿？

妊娠中晚期体质敏感者，特别容易发生皮肤瘙痒，特别是在胸部、腹部、下肢，严重的还会发生红色的丘疹。由于痒得厉害，常常被抓破，渗出血痕，结痂，称之为妊娠痒疹，但是应该与肝内胆汁淤积症相鉴别，后者发生的原因是孕期肝脏负担加重，胆汁淤积，胆脂酸排泄速度降低。重者除了皮肤瘙痒外，还伴有黄疸、肝功能轻度受损等，对胎儿也会发生不良影响。但是妊娠期肝内胆汁淤积症有地域性，北方很少发病，如果发生了肝内胆汁淤积症，必须及时就医。妊娠期轻微瘙痒可以涂抹炉甘石洗剂帮助止痒，且勿抓伤皮肤以免感染。河虾、虾皮、鱼籽、蟹黄等胆固醇含量高的食物容易加重皮肤瘙痒，要尽量避免食用。同时中医认为妊娠瘙痒与体内湿热有关，发病期要饮食清淡，避免滋腻肥甘之物，尤其晚上尽量减少油脂的摄入，对治疗孕期皮肤瘙痒有良好的疗效。

关键词*体重增长

怀孕快5个月，从3个月到现在增重8斤，想尽量顺产，如何控制体重增长呢？

饮食不均衡才会体重增加过快。妊娠3个月后每周体重增加不超过05千克，如果偏胖的孕妇还要控制，不要过度摄入甜食。整个孕期体重增长控制在12．5千克。一般情况下孕期体重增加9～12．5千克为正常范围，如果孕前体重低于45千克，孕期体重增加可以超过以上指标，如果孕前体重大于90千克，孕期应控制体重增长。

胎儿的营养主要取决于你的合理饮食，孕期均衡的饮食对胎儿生长发育极为重要，包括水、电解质、碳水化合物、必需和非必需氨基酸，水溶性和脂溶性维生素，微量元素磷、铁、碘、锌等都应正常补给。为了保证孕妇的营养，孕中期以后，可在上、下午两餐之间加一次点心。同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鸡鱼肉等以及动物内脏。多吃新鲜蔬菜水果，以保证充足的维生素供应。多吃海带及海产品，尤其富含钙、铁、锌、碘的食物。

关键词*孕期补血

孕妇贫血吃什么补血啊？我现在怀孕第5个月了，怀孕期间贫血补什么好呢？

孕妇贫血大多由于缺铁造成，是胎儿生长发育铁的需求增多了。补铁首先您的厨具要选择铁锅，平常多吃补铁的食物，例如动物的肝脏、瘦肉、红豆、红枣类等。轻、中度贫血要在医生的指导下服用补铁药物。孕妇贫血不要喝浓茶、咖啡类饮料，这些会影响铁的吸收。

关键词*席梦思床

孕5个月，近来有些腰酸，不知道是不是睡席梦思床的缘故，那什么床最好呢？

怀孕后最常见的就是腰酸背痛，孕妈妈可以采取比较舒适的位置，使背部肌肉放松。睡觉时最好睡硬板床，不要睡那种过软的席梦思床，采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。如果症状不好转，要及时到医院就诊，以免延误病情。

（编辑：七宝）