在乍暖还寒，冷热无常的春末夏初，对于体温调节中枢功能不完善的婴儿来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。

1、调整哺乳妈妈的饮食。不要吃带有一点儿辛辣的食物，比如葱、蒜、萝卜等，宝宝上火与吃母乳有直接关系，而母乳里的成分是靠妈妈的饮食摄入来供给的，所以哺乳妈妈调整好饮食后，宝宝上火症状会慢慢减轻。

2、重视宝宝的口腔卫生，对周岁内幼儿，妈妈可用干净纱布蘸温开水清洗口腔。周岁后的宝宝要教会他自己刷牙，饭后嗽口。

3、宝宝上火时，不要一次性给宝宝喂太长的母乳，尽量多喂几次，每次不要超过10分钟。否则宝宝长时间吃奶，消化不及时就会引发上火。

4、妈妈在喂奶前要用干净湿毛巾擦洗乳房，宝宝用的奶瓶、碗勺等，每天要煮沸消毒。

5、哺乳妈妈切忌急躁、烦闷。当妈妈的脾气急躁、心绪不宁时，奶水质量会变差，对宝宝的关怀也会减少，容易导致宝宝上火。哺乳妈妈要调整好心态，宝宝爸爸也要开导妈妈，避免患上产后抑郁症。

6、宝宝上火时，宝宝妈妈十有八九也会出现上火症状。因此只有及时把宝宝妈妈的“火”降下来，才能解决宝宝上火问题。宝宝妈妈要多喝水，多吃蔬菜，比如生菜、莴苣之类的，能清热败火。

7、家长要根据天气变化来为宝宝增减衣服，防寒保暖，以免受凉感冒。

8、多带宝宝到户外活动，增强机体的抵抗力和对气候变化的适应能力。

（编辑：阿狸）