那个软软糯糯的天使，躺在怀里吃奶，是多美的文字也描述不出来的温馨画面。可孩子总要长大，断奶对婴儿来说是个非常重要的时期，标志着孩子从单一饮食向成人膳食踏出了第一步。但成功断奶后宝宝如何适应新的饮食，这是很多新手妈妈需要及早考虑以及准备的问题。>>>婴儿何时断奶好

有些妈妈，为了让孩子迅速果断戒奶，采取了对孩子视而不见的办法，殊不知这样会给孩子带来很大的心理伤害。婴儿在吸吮乳汁的过程中不断与母亲交流，冒然断奶而且见不到妈妈，宝宝会感到害怕和焦虑。所以还是建议妈妈用至少3～5天的时间，陪伴孩子断奶，让宝宝逐渐适应告别母乳给他带来的心理上的不适。

断奶应该在婴儿1～2岁问完成，建议断奶以春秋两季为宜，因为凉爽的天气更容易引导孩子接受辅食。如果妈妈母乳充足，更需要选择时机讲究方法。假如宝宝两小时吃一次奶，可以慢慢延长到三四个小时喂一次；把母乳尽量挤到奶瓶中，为孩子将来用奶瓶喝牛奶做好准备；增加用勺吃饭吃菜的机会，淡化孩子对吸吮的心理需求；同时让爸爸和其他亲人给宝宝喂食，转移孩子对妈妈的过度依赖。

断奶后宝宝怎么喂养

其实宝宝断奶的准备过程也是逐渐增加辅食的过程，如果宝宝辅食添加得很好，那么断奶对孩子而言，不会有很大影响。因此，断奶不是一蹴而就，而是一个渐变的过程。孩子4～5个月开始接受辅食，随着粥、面、米饭等主食的摄入，对奶的需求逐渐减少，可以自然而然地过渡到断奶阶段。

但妈妈们一定要、主意，断奶不代表戒断乳制品。配方奶粉会根据婴幼儿各个阶段的生长发育特点，添加不同的营养，是断奶后孩子不可缺少的重要营养品。研究表明，1岁以后的婴幼儿全天所需热能及其他营养素至少40％来自乳类食品，有专家建议，可以考虑让孩子吃配方奶到3周岁，每天牛奶总摄入量不要低于500毫升。

一日5餐

断奶后宝宝的辅食添加应该从少到多，从一种递增到多种，质地从细到粗，从稀到稠为原则。一般每天可安排5次进餐，每餐间隔3～3.5小时，早中晚3次正餐，上下午各添加1次点心或者水果，每次用餐时间在20～30分钟左右，并为宝宝配备固定的桌椅和餐具。

1岁左右的孩子咀嚼能力和消化能力都很弱，添加较硬或不易消化的食物时，常常容易导致消化不良、积食等问题。所以要给宝宝吃一些软、烂的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此辛辣食物也是不适宜的。

宝宝的每顿饭要比大人的做得更用心，每餐的菜和饭分盘摆放，注重荤素搭配，从小培养孩子吃蔬菜的好习惯。给宝宝做菜时，蔬菜先洗后切，切得尽量细一点，炒菜时避免油温过高，产生致癌物质。尽量多用清蒸、红烧、煲炖的方法烹饪，少煎烤，口味尽量清淡。成人每日吃盐量为5克，而3岁以内的宝宝每日摄入的食盐量约为1克左右，所以孩子最好不要和成人吃一样的饭菜。

饭钱喝汤

饭前喝点汤，相当于运动前做伸展活动，使消化器官活动起来，让消化腺分泌足量的消化液，对消化有帮助。紫菜虾汤、胡萝卜豆腐汤、番茄蛋汤、青菜汤都是很好的选择。但要注意的是，不要让孩子把汤和饭混在一起吃，混在一块时，食物在口腔还未充分咀嚼就同汤一起咽进胃里，增加胃部的负担，使食物不能很好地进行初步的消化，长期如此，会影响整个消化功能，造成孩子的营养不良。

除了在孩子的膳食上下功夫外，还应当多带孩子进行户外活动，增强体质、增进食欲。

（编辑：灰太狼）