宝宝的成长离不开妈妈的关心，九个月婴儿添加辅食，更多美味和爱心，让宝宝健康成长。所以 九个月宝宝食谱除了流汁食物之外，已经可以添加一些固体食物了。

山药薏米红枣粥：养脾胃，多功效

大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥，今天妈妈给大家带来的幼儿食谱就是山药薏米红枣粥，一块去看看吧！

食物原料：山药200克，薏米、大米各100克，红枣6颗。冰糖、蜂蜜各适量。

制作方法：

1、将大米、薏米、红枣分别洗净，用水浸泡小时；山药洗净，去皮，切块。

2、锅置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至粘稠，再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右，放入冰糖，搅拌均匀，稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。

食谱类别：9个月宝宝食谱

妈妈营养经： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

黄豆南瓜粥：原滋原味，清爽简单

黄豆南瓜粥这道幼儿食谱是一款清爽简单而又健康的粥了，而且还是原味的哦，不添加调味料，下面一块去看看黄豆南瓜粥的具体做法吧！

食物原料：

黄豆60克、南瓜50克、薏米100克、鸡汤800毫升。盐适量。

制作方法：

1、黄豆、薏米分别洗净，用清水浸泡2小时；南瓜洗净，去皮、瓤，切块。

2、锅置火上，放入鸡汤、黄豆，大火煮沸后转中火，煮至黄豆酥软，加入薏米、南瓜块，大火煮沸后转小火熬煮至nian稠，加盐调味即可。

食谱类别： 9个月宝宝食谱

妈妈营养经：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

牛奶白菜汤：做法简单，奶香浓郁

今天妈妈要给大家分享的是一道辅食哦—牛奶白菜汤，做法简单，也将白菜上升到另一个阶层，白菜也有浓浓的奶香，也可以给宝宝好好的补钙哦，下面一块去看看这道幼儿食谱吧！

食物原料：

大白菜50克、牛奶50毫升。盐、水淀粉、味精各适量。

制作方法：

1、大白菜去除老叶，用清水洗净，切成小丁。

2、锅置火上，加入100毫升清水煮沸后，再倒入牛奶烧沸，放入白菜丁。

3、待白菜丁煮熟后，加入盐、味精，用水淀粉勾芡，搅匀即可。

食谱类别：9个月宝宝食谱

妈妈营养经：每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

苹果泥：宝宝止泻好帮手

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

食物原料： 新鲜苹果半个，凉开水适量。

制作方法：

1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。

2、将苹果洗净去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。

妈妈提示：注意刮子或匙一定要洗净消毒。

食谱类别： 9个月宝宝食谱

妈妈营养经：苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

（编辑：阿狸）