宝宝挑食，对于妈妈来说，是个头疼的问题。大多宝宝都是喜欢喝粥，粥对于宝宝的开胃，长身体有很好的作用。小米粥健脾养胃，有效改善宝宝的肠道，告别宝宝便秘。

番茄银耳小米粥

用料：番茄100克、小米100克、银耳10克、冰糖

做法：

1，将小米放入冷水中浸泡1小时，待用。

2，番茄洗净切成小片，银耳用温水泡发，除去黄色部分后切成小片，待用。

3，将银耳放入锅中加水烧开后，转小火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。

小米中营养素的种类和含量均多于大米，此外，小米中含有较多的色氨酸，具有显着的帮助睡眠的作用。但不建议常吃，因为膳食纤维会影响微量元素的吸收。1岁内尽量不提供甜品。

（编辑：阿狸）