春季空气干燥，是感冒等疾病的高峰期。小孩子免疫力较差，难免会引起上火。家长该怎样做好春季养生，让宝宝告别上火的烦恼呢？

具体有哪些症状表示宝宝“上火”了呢？

1、“吃不进”

孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水，口腔疼痛；起病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡。

2、“受不了”

孩子胃肠功能紊乱，腹部饱胀不适，或出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。

3、“拉不出”

孩子大便秘结，每隔3～7天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难；宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。

除了天气原因，特别值得一提的是宝宝上火，其实是与食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。

因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，这样宝宝喝了不但不上火，而且还能更好地吸收钙质和脂肪，有助于骨骼发育和能量的吸收。

（编辑：阿狸）