婴儿在4-6个月时，大脑对吞咽的控制能力更加成熟，而且口咽肌肉能更协调地配合。他们准备用嘴巴探索世界，也能够面对更复杂和更多固体食物的挑战，是添加辅食的最佳时期。

有些宝宝可能会对这种新的进食方式所吸引，很快就能够接受。相比之后，另一些宝宝则会在一段时间内除了配方奶粉拒绝任何食物，变得爱闹变扭，出现“罢食”现象，这让不少妈妈特别担忧。

辅食添加的原则

添加辅食时，应按宝宝的消化能力及营养需要逐渐增加，先用一种食物试用3～4天后再添加另一种。每次添加量应由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加，以免引起消化不良。每次添加新的辅助食品以后，要密切注意宝宝的消化能力。

1～3M可以用大白菜、小白菜、萝卜、山楂等切碎煮水喝，还可喝些鲜番茄汁、鲜桔汁、橙汁。主要目的是熟悉各种味道和补充维生素C和D。

4～6M宝宝的淀粉酶分泌量大大增加，此时可添加米粉糊，同时宝宝体内储存铁已消耗殆尽，应给予含铁丰富的食物，可添加蛋黄、鸡血、鸭血、猪血。

7～9M宝宝的消化功能已基本完善，可增加细嫩碎菜叶、肝泥、肉末、全蛋、鱼肉、豆腐、赤豆泥。初次进食从3～5g开始，逐渐增至每次5～10g，每天2次。

10～12M可以吃些烂米饭、馒头、饼干及肉末、碎菜等，食用量从每餐5～10g开始，逐渐加到15～30g。其他如豆腐等食品，数量可加到50～100g。

宝宝在6个月内母乳量不能因为吃辅食而减少，6个月以后每天乳量在应保持在600～800ml之间，注意不能超过800ml。乳量太多，不利于辅助食品的添加，反而会使饮食中的营养素不平衡。

（编辑：阿狸）