再营养的母乳，宝宝到四个月的时候也要开始添加一些辅食了，这样才能让宝宝全面获取营养，得到健康成长。宝宝的辅食该如何添加呢？

辅食的量要由少到多

由于宝宝刚接触辅食，对于辅食还不了解，又无法理解宝爸宝妈的意思，可能会出现抗拒的心理，所以刚开始添加的量只要一两勺，然后三四勺，慢慢地，再增加到小半碗，甚至更多。让宝宝有意犹未尽的感觉。

添加辅食的种类要由一种到多种

因为，任何食物都有其特性，在无法清楚知道宝宝身体状况对哪种食物属性比较相合的情况下，辅食要一样样添加，这样宝妈可以通过宝宝的排泄物以及皮肤状况确定宝宝是否对这种食物过敏，确定了原因，好对食物进行调整。如果一下添加多种辅食，宝宝一旦出现不良反应，需要经过仔细甄别才能确定，可能会耽误宝宝的治疗时机，影响宝宝身体健康。

辅食添加的程序要从流质到半流质再到固态

这是因为宝宝的肠胃还在不断完善中，如果一下子喂哺比较粘稠的食物，宝宝不但吸收不了营养，而且还会导致腹泻或便秘等症状，影响其成长发育。比如：添加米粉，刚开始加水要多一些，使米糊比较稀薄，随着宝宝逐渐长大，渐渐增加稠度。不可一开始就把米糊弄得很稠，宝宝会很不喜欢。对于其他辅食，可逐渐从泥糊状过渡到颗粒、块状等。

不宜长时间喂宝宝流质或泥质的食品

虽然宝宝肠胃在最初还没发育良好，但是如果因此而一味让宝宝吃流质或半流质食物，可能会导致宝宝的咀嚼能力无法得到很好的锻炼，从而进一步影响到宝宝的胃口及吞咽能力的发育。所以，等到宝宝再大一些，可以让宝宝多吃点如面条类的需要咀嚼的食物，让宝宝获得咀嚼锻炼的机会。

不可很快让辅食替代奶制品

当宝宝可以吃辅食，而且食量越来越大的时候，宝妈会觉得可以断奶了，特别是一些职场妈妈，其实，辅食的营养始终不可取代母乳或配方奶的营养，所以，6个月以内，建议宝妈还是给宝宝以母乳或配方奶为主食，辅食只作为一种补充食品。

（编辑：七宝）