多数妈妈在孕早期会出现妊娠呕吐、恶心等妊娠反应，这些都是正常的，但影响妈妈的食欲，孕妇呕吐吃什么好呢？

    孕妇呕吐吃什么好
    1.皮蛋豆腐
    （如果觉得皮蛋黄引起恶心，可以只用皮蛋清）。1盒豆腐配2只皮蛋，两样都切成小丁，放入适量盐、味精，拌匀即可。
    2.炝拌笋丝
    莴笋去皮洗净切丝，放开水中焯一下至半透明时捞出，立即放入事先准备好的凉开水中冷却，然后捞出放入容器中；红色的柿子椒去蒂，籽，洗净切丝放入盛有笋丝的容器中备用。锅内放少量油烧热后放入花椒适量爆香制成花椒油，趁热将花椒油倒入容器中，搅拌均匀后，放适量盐、味精及少许香油，继续拌匀，即可食用。

    饮食的自我护理
    呕吐可影响食欲和进食，但妊娠又需要更多的营养，因此要想方设法进食，以给自己的身体补充足够的营养，如避开易呕吐的时间进食；选择自己喜爱的食物，少食多餐；多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物；多食清淡而且富含营养的饮食，如各种肉汤类等；应避免高脂肪的食品；另外，由于烹饪时的气味易诱发和加剧呕吐，故患者在未恢复健康之前，尽可能避之。同时还要多饮水，以及时补充体内因呕吐而丢失的水分。

    严重呕吐食疗方法
    1.甘蔗汁半杯，鲜姜汁1汤匙，将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁；鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。
    2.糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。
    3.黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。
    4.韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。
    5.鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。

（编辑：七宝）