大部分女性朋友在怀孕初期没有储备足够的铁,以至于孕中晚期出现贫血情况,孕妇贫血有哪些危害呢?如何预防孕妇贫血呢?
孕妇贫血的危害
孕妇一旦贫血,必然导致胎盘供血不足,那么生活在子宫里的胎儿就可能会发育迟缓,甚至早产。怀孕期间贫血的妈妈生出的宝宝免疫力低、患病率和死亡率都会增加。还有发生宫内窘迫症的可能。如果孕妇缺铁,胎儿还是会通过胎盘来吸收,如果孕妇缺铁过于严重,那无论如何也不能满足胎儿的需要,这时候胎儿就会发生缺铁甚至导致贫血,长时间贫血可能会对胎儿脑发育造成不可逆的影响,这里不可逆的影响指的是,如果贫血已经造成了婴儿脑发育不良,即使补铁、即使后来治好了贫血,也无法完全恢复婴儿的脑发育,所以最好的方法只能是预防。>>>孕妇贫血吃什么好
如何预防贫血
1、各种杂粮米面要搭配吃,不要单纯吃细粮。
2、蔬菜越新鲜越好,价廉物美,不可缺少。
3、多吃新鲜的鱼、肉,尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。
4、浓味之香料,如芥辣,辣椒等应该少吃。
5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益,应该尽量避免。
6、甜品如糖水、糖果等一则影响食欲,二则容易引致蛀牙。
7、豆制品中,以豆腐为好,因其所含的蛋白质最易吸收和利用。
8、海带、黑木耳中含铁量高,均可多吃。
红枣一般是孕妈妈们首选的补血品,但单单吃红枣是不够的,而且长期只吃红枣容易涨气且会使身体变胖。
(编辑:七宝)