怎样增强儿童免疫力呢？在平时，不仅要督促孩子加强锻炼身体，还要在平时的饮食方面多注意一些，并且每天尽量让室内的空气保持畅通，多吃一些增加抵抗力的食物，比如益生元、水果、蔬菜、奶粉等等。
    1、讲究烹调方法
    凡是用来治疗或改善体质的食物。应该避免采用炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏，或者使其性质发生变化，最好是采取蒸、炖、煮等烹调方法，以保持食物的性味。此外还应注意适当的调味，使小儿易于接受。
    2、要细水长流，不要操之过急
    不要一次进食量过多，这样会损伤脾胃，出现消化吸收不良，反而无益一般应该少量多餐细水长流，每天进食适量长期食用，则能取得良好效果，最好选择价格低廉的中药或食品，长期服用也不会造成经济负担。

（编辑：灰太狼）