宝宝6个月时，正处于生长和发育的关键时期，呵护宝宝成长应从日常饮食做起。小编为大家推荐几种适合六个月宝宝的营养食谱，可以做一参考。
    谷类糊奶粥
    将20克（2匙）全谷糊加70毫升水煮，再加140毫升的鲜牛奶稍煮，待凉后再加些果酱或2匙橘子汁。
    米粥
    在一份米中加10倍的水，用文火煮1个小时左右，再把粥中的米弄碎成黏糊状后喂给宝宝吃。
    面包汤
    煮面包汤要避免用太硬的精白面包。尽可能选用好面包，切掉面包两头的硬边，掰成小碎块后充分浸泡。面包汤一般用牛奶煮，也可以用淡的汤和橘子汁煮，以便口味不同，使宝宝更乐意吃。
    蛋黄
    鸡蛋用文火煮20分钟左右，煮至熟透后取蛋黄，再用牛奶或汤熬化后给宝宝吃。半熟或生的蛋黄不易消化，有时也可引起过敏症状。
    煮碎菜
    把白萝卜、南瓜、胡萝卜、芋头等煮至熟烂，味道淡淡的，用小匙碾碎了给宝宝吃。
    香蕉
    香蕉是含蛋白质多的水果。要选择熟透的优质香蕉。把香蕉放在碗里，用小匙弄碎了给宝宝吃。也可以掺入适量的牛奶和蛋黄当做粥的代用品。

    鲫鱼汤
    鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。
    青菜粥
    大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。
    牛奶粥
    大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
    西红柿猪肝汤
    切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

（编辑：阿狸）