孕妈妈是害怕感冒的主要人群，孕期感冒会对腹中的胎儿造成一定的影响，很令人担忧。那么，可以让孕妈妈不吃药，告别感冒的食疗方法有哪些呢？
    感冒期间饮食原则
    此时饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等，并应注意保暖，勿淋雨、涉水及饮冰品，以免二度感冒。

    准妈妈感冒食疗攻略
    橘皮水
    鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
    苹果蜂蜜水
    取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
    杭菊糖茶
    杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
    米醋萝卜菜
    萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。这种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。
    葱白水和葱白粥
    取大葱的葱白2、3根，最好带一部分葱须，洗净后煮水或煮粥，趁热食用。这种方法对抗感冒非常有效。
    姜茶
    这是传统良方。生姜切片，加葱白适量，一同煮开，加入适量红糖。趁热服下。如果不喜欢葱白的味道，也可以用姜片、橘皮、红糖同煮，趁热服下。
    萝卜白菜汤
    萝卜是对付感冒的好东西，物美价廉。萝卜白菜汤，取白萝卜白菜心适量，加水煮熟，放少量红糖即可。这种方法特别适用于有痰多咳嗽等感冒症状的准妈妈。
    梨汤
    如果是风热感冒，咳嗽嗓子疼，可以喝一点雪梨汤。方法是用雪梨带皮切大块，加冰糖适量，隔水蒸熟即可。
    鸡汤
    嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

（编辑：阿狸）