你可以通过下面几项选择题来测试自己身体状况，真的会有很多意想不到的收获哦！
１。下列哪项最不会促进衰老？ A.每天抽一包香烟
B.高密度脂蛋白（HDL，对健康有益）含量在２９mg／dl
C.总是避免做重活
D.每周吃两次牛排
２。哪一项是最理想的血压？ A.１１５／７６
B.低于１４０／９０即可
C.看长寿者是多少
D.这得由各人的家族遗传史决定
３。以下哪项是关于饮食的最佳建议？ A.吃得越少，体重减轻越多
B.只要你永远坚持一种饮食结构，它就是最佳的饮食
C.有效瘦身的饮食含有很少脂肪或不含脂肪
D.能把那盘熏肉递给我吗
４。哪项对人体动脉血管构成最大的威胁？ A.血压升至１６０／９０
B.低密度脂蛋白（LDL，对健康有害）含量高达２００
C.吃多了炸薯条
D.赖在沙发的时间越来越长
５。下列哪类问题的主要诱因不是动脉血管老化？
A.中风
B.皱纹
C.糖尿病
D.性功能障碍
６。为了让你的伴侣更健康，你选择下列哪项送他（她），作为最好的情人节礼物？ A.有营养的纯巧克力
B.预约一次暖身按摩，放松肌肉
C.花，因为有医疗和芳香作用
D.浏览一下名品内衣广告，看看有何灵感
７。服用阿司匹林以减缓动脉血管老化，理想剂量是多少？ A.与能治愈宿醉头痛的剂量相同即可
B.两片或两片以上的幼儿用阿司匹林，或者半片普通阿司匹林C.一片幼儿用阿司匹林
D.不用，因为服用布洛芬更好
８。阿尔茨海默病（旧称老年痴呆症）的最明显征兆是什么？ A.常常忘记把钥匙放在哪里
B.记不得别人五分钟前告诉你的事情
C.跟同事讲故事，却忘记了上星期就说过同样的故事
D.这个选择题问的是什么来着
９。什么食品的特质最不像成瘾性药物？ A.含大杯可乐和巧克力奶昔的二号套餐
B.花生米
C.土豆
D.含糖麦片
１０。下列关于人脑的性别差异的哪项结论是真的？ A.男性解决问题较快，而女性分析复杂问题更在行
B.女性“情商”比男性高
C.男人用下半身思考
D.男性和女性的脑系统是一样的
１１。为了脑的健康，什么是最好的填字谜游戏？ A.卫生间里放着什么填字谜就用什么
B.你能够完成的那种
C.你不能完成的那种
D.不知道何种字谜最有用，只要做填字谜就可以了
１２。多大的东西对肺器官最有害？ A.花生那么大，因为会有堵塞气管的可能
B.烟草末一般大小
C.能构成烟雾的成分一般大小
D.非常微小，可能用普通光学显微镜都看不见
１３。用最合适的比喻句填空：睡眠好比 A.性爱，人做再多次也不会满足
B.安全带，帮助人体安全“刹车”
C.你的老板，在没被人打扰时，脾气才最好
D.教堂，总是非常安静平和的
１４。过度打鼾说明什么？ A.呼吸暂停
B.咽喉有阻塞
C.睡眠不足
D.离婚迫在眉睫
１５。下列哪项与吸别人呼出的“二手烟”一小时的危险程度相同？ A.自己吸四根香烟
B.不系安全带开车
C.在日光下晒一小时而不采取任何防护措施
D.胆固醇含量达２４０
１６。下列哪项偏好不是来自遗传？ A.甜
B.酸
C.憨厚滑稽
D.肥肉
１７。人体肠道与下列其他哪种器官最相似？ A.心脏，因为两者都是将营养输送到全身各处
B.脑，因为两者释放相同的化学物质
C.声带，因为人饥饿的时候两者都会叫
D.教堂后面的大风琴，因为两者都能发出各种奇妙的声音
１８。下列哪项最可能让你得胃溃疡？ A.你的老板（因为压力）
B.你的厨师（因为糟糕的食物）
C.你的爱人（因为亲吻）
D.你自己（因为吃得太多）
１９。结肠的主要功能是什么？ A.传递信息给大脑你已经饱了
B.将水分吸收进体内
C.消化食物和放屁
D.将独立从句与非独立从句分开（英文中结肠与冒号为同一个词）
２０。下列哪种方法能科学地帮你减少饭量？ A.上一顿多吃一些
B.每餐饭开始时摄入点脂肪
C.排掉绦虫
D.在吃饭前喝一杯软饮料
２１。男人比女人酒量大的原因是什么？ A.看学生生活喜剧片就知道了
B.男人分泌更多的睾丸酮
C.男人体形更大
D.男人的血液吸收较少酒精
２２。女人在哪里受孕？ A.子宫
B.输卵管
C.子宫颈
D.假日酒店
２３。完成以下句子：男子性器官的大小 A.一定会让你奇怪，只有泳装品牌会去想
B.基于吸引异性的需求
C.对前列腺的正常运作和性满足都很重要
D.无关紧要
２４。什么物质能够促进两性的性欲？ A.烈酒
B.雌性激素
C.雄性激素
D.尼古丁
２５。看心血管是否有足够能力进行性行为，什么是最好的测试方法？ A.一口气做十次俯卧撑
B.连续爬两层楼
C.在跑步机上跑十分钟
D.自己实践
２６。更年期主要现象是什么？ A.卵巢会发出信号，表明只剩不多的卵子了
B.女性丧失了平衡体内生长激素和雌性激素含量的能力
C.女性性欲减退
D.丈夫要躲避妻子摔来的平底锅（女性情绪不稳定）
２７。子宫颈涂片检查能检测到什么？ A.疱疹
B.宫颈癌
C.生育能力
D.密友间的窃窃私语
２８。何种食物能增大怀孕几率？ A.核桃
B.牡蛎
C.富含钙质的食物
D.只要有花、两瓶酒，再加上好好跳一夜的舞，吃什么食物都无所谓
２９。人体最活跃的肌肉在哪里？ A.背部
B.下巴周围
C.眼部
D.度蜜月时使用的肌肉
３０。为什么应该避免用棉签清洁耳朵？ A.它违反了关于用餐礼仪的主要规定
B.可能损坏鼓膜
C.可能使耳垢阻住声波通路
D.清除耳垢只会让耳内生出更多耳垢
３１。眼盲的正式定义是什么？ A.穿着粉色裤子，配一件红衬衫
B.爱人指责你没有远“见”
C.你看不见６米外视力表上的大字
D.你看不见这行字，老李
３２。人体哪部分最没有可能被日光伤害到？ A.眼睛，因为它们不像皮肤受到日晒
B.头皮，因为头皮上覆盖着头发
C.臀部，因为它有衣物遮盖
D.耳后，因为面积很小
３３。皮肤的主要功能是什么？
A.让《花花公子》畅销
B.保护身体内部不受外界侵袭
C.维持人体细胞内所含的盐分和钾
D.固定住毛囊
３４。马拉松比赛和训练最可能产生的结果是什么？ A.心血管耐力会如运动健将一般
B.会对骨骼和关节产生长期性损害
C.如果在大城市练习，会吸入大量的有害气体
D.会赢得扮演“邦德（００７）女郎”的机会
３５。以下哪项关于关节的叙述是正确的？ A.几乎所有的关节都是由两根骨头和之间的“铰链”构成的
B.多数连接骨骼的“铰链”会由于人食用鱼油或坚果而更润滑C.关节全部由肌肉、肌腱、韧带、软骨、神经和骨骼组成
D.办事需要先打通关节
３６。下列哪项关于骨骼疾病“骨质疏松症”的叙述是正确的？ A.骨质疏松是女性（而非男性）髋部骨折的主要原因
B.弓步运动、下蹲运动、维生素D和钙质能降低男性和女性患骨质疏松症的风险
C.骨质疏松会带来疼痛
D.体格较大的人患骨质疏松症的情况更常见，因为他们骨骼质量较大
３７。下列哪项关于骨骼疾病“骨关节炎”的叙述是正确的？ A.８５岁以上人士有８５％患此病
B.直到８５岁以后，你才需要担心这种病可能发生
C.扳指关节发出声响，会使病情恶化
D.游泳会缓解病情
３８。下列哪项关于骨骼的叙述是正确的 A.人到２３岁时骨骼充分长成
B.骨骼的基本结构复杂得如同埃菲尔铁塔
C.女性骨骼会变脆弱，男性则不会
D.骨骼是人体最坚硬的组织
３９。肌肉的主要作用是什么？ A.在时代广场广告牌上展示，来促销牛仔裤
B.帮助我们活动、思考、呼吸和排尿
C.为了找个正当理由，在健身房里结识朋友
D.储存碳水化合物和糖，供人体消化
４０。下列哪项关于背痛的叙述是正确的？ A.背痛源自骨盆肌肉
B.当年纪增长，背痛会更常见
C.戴上护腰会减轻背痛
D.做骨盆和腹部的局部运动会很大程度地缓解背痛
４１。三种体育锻炼的最佳方式是什么？ A.心血管强化运动及举重训练等
B.步行、跑步和游泳
C.清晨做爱、午后做爱和晚上做爱
D.淋浴能否算体育锻炼？
４２。举重训练时，下列哪项最重要？ A.一组运动的重复次数多到让肌肉疲劳
B.利用健身机
C.自己好好看着镜子
D.照着健身房里其他人的样子做
４３。手拿一公斤哑铃散步会怎样？ A.是增强肌肉及锻炼心血管的一个好办法
B.是消耗大量热量的一种简单方法
C.让你有肩部受伤的危险
D.总比脚踝上绑着沙包散步要好得多
４４。人体抵御细菌感染的第一道“防线”是什么？ A.打喷嚏或咳嗽
B.口腔和鼻腔内的抗体
C.用抗菌香皂沐浴
D.人体皮肤
４５。对症状不明显的低度感染置之不理，最糟的后果会怎样？ A.会让你没法正常工作
B.可能引发胰腺癌
C.可能引起动脉血管慢性发炎
D.可能令人体对抗生素产生抵抗力
４６。缩短普通感冒的持续时间最稳妥的办法是什么？ A.喝母亲做的鸡汤
B.吃治疗感冒的药片
C.补充维生素C并卧床休息
D.服用抗生素
４７。防止细菌感染的最佳方法是什么？ A.使用饮水过滤器
B.使用避孕套
C.勤洗手
D.感染症状一旦消失就停止服用抗生素
４８。６０岁以上人士最常出现的激素反常现象是什么？ A.甲亢
B.糖尿病
C.雄性激素缺乏症
D.丧失性冲动
４９。下列哪项关于激素的叙述是正确的？ A.越多越好
B.植物性激素是全天然的
C.随着年龄增长，所有激素都会减少
D.大多数补充激素的非处方药都是骗人的
５０。下列哪项关于癌症的叙述是正确的？ A.癌症几乎永远不可能预防
B.人不可能与癌症共存
C.任何癌症都不是百分百致命的
D.大多数癌症具有传染性
体商小测验的正确答案：看看你对身体健康了解多少
１。D：
每周吃两客牛排的人只会加快老化不到１年，而每天抽一包烟的人会加快老化８年；健康的HDL含量只达到２９，会加快老化约４年；逃避麻烦的工作，逃避本身带来的压力，会让你加快老化８年。
２。A：
根据对５２个国家两千多万人所做的５６次调查表明，人体理想血压值是１１５／７６，不论是新德里，还是芝加哥，或东京，情况都是相同的。较低的血压不会加快衰老速度，但是较高的血压就不妙了——心脏病发作有５０％以上可能由处于１２５／８０和１４０／９０之间的血压引起。
３。B：
健康饮食的诀窍是喜爱一种饮食结构，并能够坚持下去。吃得过少会减缓新陈代谢。
４。A：
高达１６０／９０的血压值会将动脉功能障碍的发生几率提高三倍多，这并不意味着你应该拒绝体育运动，或试图降低体内的不健康胆固醇含量，这只是说明，你的血压值现在应该成为你最关心的数字，那比你配偶的生日重要，特别是当你的血压已升至１６０／９０的时候。
５。C：
糖尿病会让动脉血管病情恶化。不过糖尿病主要是一种遗传性疾病，在患有肥胖症的成人中比较常见。其他健康问题，如性功能障碍、皱纹和中风，像心脏病一样，它们主要都由动脉老化引起。
６。A：
可可制成的纯巧克力对健康有益，因为它含有类黄酮化合物和较健康的脂肪。光是预约做按摩的时间是没用的，只有真正做到按摩才算数。
７。B：
有数据表明，要防治动脉血管疾病和癌症，两片或两片以上的幼儿用阿司匹林与一整片普通阿司匹林效果相同。防治动脉疾病，两片幼儿用阿司匹林比一片效果高两倍以上。８。B：当你连有关阿尔茨海默病的最新信息也忘记的时候，健忘的情况就非常明显了，你都意识不到自己已经忘了。
９。B：
单靠花生不会直接促使大脑释放与愉悦感有关的化学物质多巴胺。花生实际上是一种含有健康脂肪和健康蛋白质的保健食品。
１０。A：
研究数据就是这样的，再没别的什么好说的了。
１１。C：
通过不断挑战自我，可以促进脑神经细胞的树突生长，提高大脑机能。
１２。D：
较小的颗粒会顺利通过气管中的摆动纤毛构建的“天然防线”，接着深入人体肺部，引发炎症及其他肺部问题。
１３。C：
睡眠越不被打扰越好，因为不受打扰的睡眠才会让你进入快速动眼期睡眠，脑部呈现慢波，有助于恢复脑功能。
１４。B：
打鼾是由于气体通道变窄引起的。事实上，鼾声是由于局部阻塞的气流运动产生波动引发，而不是由于顺畅的气流引起的。
１５。A：
在引起动脉机能减退和性功能障碍方面，“二手烟”与自主吸烟是基本等效的。
１６。D：
对油脂口味食品的喜好是后天形成的，因此你只要八周，就能改变自己喜欢食用油脂的习性，从食用对健康有害的脂肪转变为有益健康的脂肪。
１７。B：
人体肠道具有的神经系统和所分泌的化学物质与脑十分类似。
１８。C：
引发大多数胃溃疡的病菌能够在许多人之间传递。
１９。B：
人体需要除去多余水分，使粪便成形，同时人体其他部位要保有足量的水分。
２０。B：
每餐之前摄入少量脂肪会令胃部清空速度减缓，人很快就能感到饱，饱的时间持续得长，因此吃的食物不如以前多。
２１。D：
男性的肠胃内壁有较多的酸性酒精脱氢酶，在酒精进入血液前，就能代谢掉大约一半的酒精。
２２。B：
受精卵在子宫内着床。精子与卵子通常是在输卵管中结合，不过只要精子和卵子相遇，受精也可能在别处发生。
２３。B：
不错，这正是原因所在（从进化论的角度看）。
２４。C：
对两性来说，雄性激素都能影响性欲。
２５。B：
如果你无法一口气爬两层楼，那么进行性接触就有危险了。需要多多练习爬楼。
２６。A：
很明显，在女性绝经初期，卵巢能对人体起调节作用，而不只是会像脑那样发出信号。
２７。B：
对女性来说，如果她们性接触频繁，每年进行这种检测就很重要了。
２８。A：
实际上，在所有坚果中，核桃含有最高量的Ω３脂肪酸。Ω３脂肪酸通过提高精子的游动能力，改善子宫着床环境，来增加两性的生育率。也可能还有其他原因。
２９。C：
双眼总是在活动。
３０。B：
可以放进耳中的最小东西应该是自己的肘部（即耳内不能放入任何异物）。
３１。C：
如果你看不见的话，也许就需要听听本书的建议了。
３２。C：
你见过有皱纹的臀部吗？
３３。B：
皮肤是人体重要的保护层。
３４。B：
不错，是有“过度运动”这回事。
３５。B：
鱼油和坚果能够有效减轻疼痛，对保持关节长期正常运作有效果。
３６。B：
通过体育锻炼使骨骼周围或连接骨骼的肌肉和关节紧张，能达到强健骨骼的目的。维生素D和钙质对两性同样重要。
３７。A：
正因为此，不要让我们的关节像８５岁的人一样才是最重要的。
３８。B：
确实如此，巴黎埃菲尔铁塔就是以人的骨骼为构思蓝本设计而成，因此才如此坚固。
３９。B：
不相信肌肉能做到这么多，是吧？人体肌肉确实能有助于活动、呼吸和排尿，甚至还能有利于思考，因为体育运动能够让脑更年轻。
４０。D：
就像处理大多数事情一样，只要事前或疼痛舒解后努力坚持，就能防止或缓解背痛。
４１。A：
体育运动的三种方式各自独立地影响着人体健康，这包括任何种类体育锻炼，力量训练和令你在凉爽房间也会流汗的运动。不过为了收到最大的效果，在力量训练之前散步，而在锻炼心血管之前进行力量训练。
４２。A：
只有当肌肉疲劳时，你才真正地开始锻炼肌肉力量，而不只是增长耐力。
４３。C：
如果你带着小哑铃散步，就应该准备聘请一位医生处理背部损伤。
４４。D：
人体皮肤确实发挥着很大的作用。
４５。C：
轻度感染可能会比由于体内胆固醇含量高引发的动脉老化严重得多。
４６。A：
我们不知道妈妈做的鸡汤有什么不好，它确实能缩短一般感冒的发病时间，正如锌锭剂或维生素C一样。
４７。C：
你的妈妈是对的。（妈妈经常提醒我们要洗手！）
４８。A：
甲亢现象困扰着超过１０％的６０岁以上人士，因此，我们强烈建议你自６０岁开始，每五年接受一次甲状腺检查。
４９。D：
好吧，最坏的情况不过是你的钱落入了药房老板的口袋，而你不会因为服用这些药而患病。
５０。C：
确实如此，癌症有进一步恶化的可能，但当人体免疫系统反击时，还是有自发治愈癌症的希望的。
计算评估得分：答对１题得１分，
得分在４５—５０之间：优秀。要么你已被医学院录取，要么就是看了太多次电视剧《急诊室的故事》重播。建议：你是天才医学神童，别看这本书了，医学课本在另一个书架上呢。
得分在３０—４４之间：良好。你比许多人要更了解人体。你具备了扎实的生理解剖学基础知识，因此你会欣赏这本书的观点和步骤介绍。建议：每晚读一章，两周读完。
得分在１６—２９之间：一般。虽然你并没打破电视游戏的什么纪录，但你已经足够了解人体，能够理解人体的复杂性及艺术性。建议：读读下面的几百页，读完打电话联系我们。
得分在０—１５之间：天啊，你是蜥蜴还是什么别的动物？有两个消息要告诉你，一个坏消息一个好消息。坏消息是你需要更多地了解人体。好消息是只要通过终身不懈地努力，你就能成为知识丰富的专家。建议：翻开本书，好好啃吧。
（编辑：花轮）