水对于人体的新陈代谢有着非常重要的作用，如果宝宝体力的水分减少，会使宝宝上火、抵抗力下降，对于宝宝不爱喝水，妈妈该怎么办呢？

    怎么知道宝宝体内水分足够
    宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，每个宝宝的胃口不同，但只要体重按标准曲线在成长，每天小便量亦适量（约每日6～8次），小便颜色亦清淡不浓，即表示宝宝身体的水份已足够了，不需要刻意的勉强宝宝喝水了。

    宝宝不爱喝水怎么办
    尽量避免购买饮料，从小养成喝白开水的好习惯。
    我们家长应该尽量少买一些碳酸饮料，如果真的需要，最好选择一些果汁或者奶制品，当然最重要的还是要在家中经常烧水，自己和孩子一起喝水，帮助孩子养成按时喝水的习惯，那么孩子在父母的影响下，也会爱上喝水的。
    挑选一个孩子喜欢的水杯，会使孩子爱上喝水。
    给孩子买一个他喜欢的水杯，往往会使孩子爱不释手，总想用这个自己喜欢的杯子来喝水，这样就让孩子不知不觉地将水喝进肚子里面了。 对于孩子，这种方法可能会有很大的效果，也可以养成孩子多喝水的好习惯。
    告诉孩子喝白开水的好处和不喝水的坏处。
    我们可以先从科学的角度来向孩子讲明喝水的益处，可以帮助他们更好的成长，使他们变得更加聪明，还可以讲一讲不喝水的弊端，最好说的恐怖一些，使孩子有些害怕，也是有一定的作用的。
    用水果给白开水增添味道，天然健康绿色。
    可以在水中添加些柠檬片或者橙子等水果，使白开水的味道变得更加甜，但是不含任何添加剂和防腐剂，而且还含有一些维生素和其他有益物质，既使白开水增加了营养，又增添了水果的清新味道。
    与孩子来个“喝水比赛”。
    当大人和小孩都需要喝水的时候，不如双方来一个喝水比赛，比一比谁喝的最多，喝水就会更加有趣，当然，喝水的多少也要适量，要不然会有副作用，尤其是饭前与饭后最好少喝或不喝水，早晚一杯水是最佳的选择。相信只要我们家长以身作则，孩子一定能爱上掰开书并且按时喝水。

    不同年龄段宝宝所需要的水
    4个月以前的宝宝
    采用母乳喂养的宝宝，如果母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然每一个妈咪和宝宝都有各自的特殊性，如果宝宝很容易出汗、家里非常闷热或通风不良、妈咪本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。一般而言，母乳宝宝在6个月内不需要另外补充水分。
    4～12个月的宝宝
    4个月以上的小宝宝已经可以开始添加副食品，因而奶水和副食品中都含有婴儿一般所需要的水份，如果宝宝的活动力较强或较容易流汗，才需要考虑额外补充水分。
    1岁以上的幼儿
    妈咪要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以後，孩子一般很贪玩，一玩起来就什？都不顾了，根本想不起喝水的事；等到渴极了，暴饮一顿，这样对孩子的身体十分不利。

（编辑：七宝）