这时宝宝已可以很稳的走出2米远了，能够听懂大人的话，而且宝宝开心时，会喜欢拥抱喜欢的人，如果宝宝开心时拥抱的是你，妈妈们肯定很开心了，这时要为宝宝准备什么样的食谱好呢？
14个月宝宝饮食安排
早上6：00~6：30
牛奶200～300ml，每日喂鱼肝油1～2滴
上午8：00～8：30
粥1小碗，肉包或面包一块，苹果半个
中午12：00～12：30
米饭1/2碗，鱼半块，肉或肝30g，蔬菜30～50g，米饭要软一些，菜要淡一些，正餐之间要喂适量的水果、牛奶、点心，但不宜过多。
晚上18：00～18：30
稀饭1小碗，鸡蛋1个，蔬菜30～50g，动物血20g，正餐之间要喂适量的水果、牛奶、点心，但不宜过多。
晚上21：00～21：30
牛奶200～300ml。
14个月宝宝食谱
雪莱黄鱼汤
原料：雪菜，黄花鱼
制作方法：
1.雪菜用清水略浸，洗净切长度备用。
2.将黄花鱼煎香，落水煮滚。
3.再放入雪菜滚10分钟，洒些胡椒粉，即可饮用。
全麦抹茶豆沙包
食谱原料：
全麦粉、红豆沙。
工艺做法：蒸。
配菜专区：宝宝食谱；热菜、素菜；小吃的做法。
制作方法：
1、将外皮材料（全麦面粉250克、水135克、干酵母3克、白砂糖25克、抹茶粉5-10克、葡萄干少许）混合揉成光滑的面团（面光、盆光、手光）；
2、盖上保鲜膜放在温暖处发酵至两倍大小；
3、将发酵好的面团排气，分成8等份，盖上保鲜膜松弛5分钟；
4、取一份面团擀圆，翻面后包上豆沙馅；
5、将豆沙包圆，捏紧收口，收口朝下，放在室温下松弛3分钟；
6、用锯齿板在豆沙包上均匀的压出8调分割线；
7、用葡萄干装饰在豆沙包顶部，放入刷了油的蒸锅中，盖上蒸锅盖，进行最后发酵15分钟；
8、冷水上锅，水沸腾后，用中大火蒸约12分钟（从冷水蒸起，全程约17分钟），关火焖三分钟即可。
紫甘蓝剪刀面
食谱原料：
紫甘蓝、小麦面粉。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱；热菜、素菜；面条的做法。
制作方法：
1、将紫甘蓝洗干净，切丝后入搅拌机，加入1:1的水打成浆，过滤出紫色汁液（可以选择不过滤，直接用紫甘蓝浆和面团。）
2、准备好面粉。（中高筋的都可以） 用紫色汁液和面，一点点加，这样不至于水面比例失调。和的面团比一般做包子的面团要硬点就可以。
3、将和好的面团盖上保鲜膜醒上15分钟，再次和面团。揉匀面团后，用剪刀开始剪面团，剪的块不要太大，不然煮的时候会夹生。
4、剪下来的面可直接下入开水锅中，边剪边煮；也可以先剪在一个盘子里，剪好后撒上干面粉，摇匀。这样互相不会粘连。也可放冰箱冷冻保存。
5、煮到面条浮起水面就好出锅了。
西班牙土豆煎蛋
食谱原料：
土豆、洋葱、鸡蛋。
制作方法：
1、将土豆和洋葱切成丁备用；鸡蛋打入碗中，加少许水调匀，加胡椒粉，盐。
2、煎锅内放油，待油面剩少许泡沫时，倒入土豆丁用微火煎软（不要煎脆），葱头用油略煎黄。
3、煎锅内稍放些油，先放土豆丁，葱头丁，再浇上鸡蛋液，用微火煎。一面煎黄后，轻翻身另一面至熟。起锅后切开，趁热食用。
彩虹馄饨
食谱原料：
小麦面粉、猪肉馅、苋菜、菠菜、南瓜泥。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱；热菜、荤菜；小吃的做法。
制作方法：
1、菠菜用榨汁机榨汁，介意的可以先炒烫一下再榨汁。紫苋菜炒烫一下，捞出放在凉水里，用手一直挤压，待汁变得很红即可过滤取汁。南瓜去皮去瓤，入锅蒸熟，料理机打成泥。
2、然后四个颜色分别放入容器里，各加少许盐，然后各加125g面粉，揉成非常硬的四色面团。
3、揉好后的面团可以直接用面条机压，也可以装入袋中稍醒一会。
4、绿色面团先用手稍微按扁，然后面条机1档来回折叠，压面，直到面皮非常光滑。
5、粉色面团同上、黄色面团同上、白色面团同上
6、四个面皮切成一样大小（切掉的部分不要扔掉，可以压成纯色面皮），重叠在一起，每层之间刷点水以利于粘合，然后放入袋中醒30分钟，之后切掉边边。
7、然后用尺子比着垂直切下小于0.5cm厚的条，切三条，然后把三条用手按扁一点，两两相临的边缘刷点水，然后重叠一点按一下，粘住。
8、最后压成馄饨皮，压好的皮如果边缘有干裂的样子，可以切掉边边。
9、最后切成长方形或者梯形的馄饨皮即可。
（编辑：七宝）