针对3岁的宝宝来说，早上给他准备一些什么样的营养早餐才好呢？多亏了今天找到了一篇3岁宝宝早餐营养食谱，分享给大家吧。
    3岁宝宝早餐营养食谱一：果蔬汁
    原料：胡萝卜，西红柿，芹菜
    制作方法：
    胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。
    3岁宝宝早餐营养食谱二：水果奶昔
    原料：低脂奶粉2～3匙（或鲜奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等）
    制作方法：
    让奶粉冲泡后（或者用鲜奶），与其他原料一起放入捣拌机混合。
    3岁宝宝早餐营养食谱三：果仁黑芝麻粥
    原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升
    制作方法：
    1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。
    2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。
    营养提示：
    黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。
    3岁宝宝早餐营养食谱四：瑞士土豆饼
    原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等
    制作方法：
    1、土豆去皮，擦成丝，加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉；
    2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱（可不放），以小火煎到金黄；翻面再将另一面煎至金黄；
    3、出锅前可依喜好撒上香菜末；
    4、可蘸番茄酱食用。
    3岁宝宝早餐营养食谱五：蒜香面包
    原料：法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末（可用小葱替代）
    制作方法：
    法式长棍面包斜切成厚片；
    1、大蒜去皮、洗净、捣碎；
    2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末（或小葱末）拌匀成黄油香蒜酱；
    3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟（也可放入微波炉中低火加热2分钟）
    营养提示：
    蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐。

（编辑：灰太狼）