妈妈在孕期乳房会受妊娠影响增大，而到了哺乳期，乳房充溢着乳汁，妈妈的乳房也非常丰满，但给宝宝断奶后，有的妈妈胸部已经开始缩水了。断奶后如何丰胸呢？

    丰胸必备条件
    第一、要卵巢发育的健康与完善；
    第二、胸部的受体要敏感。因此断奶后如何丰胸我们就可以根据这两个条件来加以完善。

    丰胸按摩
    1. 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
    2. 侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
    3. 热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

    丰胸食物
    木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
    种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

    维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
    维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

（编辑：七宝）