宝宝便秘是最让父母头疼的一件事，比如说我家外甥吧，现在5个月了，经常就会出现便秘。还好有了以下内容的帮助，现在好多了。
    宝宝便秘常常让很多妈妈焦急、烦恼，其实，一些简单、易操作的方法就很有效果，以下是经验妈咪提供的8种较常用、安全的家庭疗法，您不妨也来试试。
    1、矫正饮食：如果因饮食不足造成便秘，应增加食物摄入量。母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳，人工喂养的宝宝则应增加配方奶量。
    2、食补纤维素：纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，都含有丰富的纤维素和矿物质，可以多为宝宝选用。如果宝宝还没有添加辅食，那可以多喝白开水、菜汁水。如果是母乳喂养，妈妈自身也应及时调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。
    3、增加肠道益生菌：可以给宝宝补充一些益生菌制剂，尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌。
    4、腹部按摩：宝宝仰卧，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推。手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
    5、适当运动：适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。
    6、训练排便习惯：从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射。
    7、直肠或肛门局部刺激：用手指蘸上肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处按摩，这种办法能有效刺激肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。
    8、注意孩子的口腔卫生：孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期带其到牙医诊所做一下检查。
    宝宝如果经常出现便秘或大便干燥，会影响其健康，更严重的还可能导致肛裂或痔疮，进一步影响孩子的消化功能，使食欲减退，从而影响到宝宝的正常发育，所以爸爸妈妈最重要的还是多关心宝宝，及时发现问题，及时做出调整，多跟宝宝互动，保持宝宝的心情愉悦也是很关键的因素。

（编辑：灰太狼）