十个月大的宝宝将要进入断奶阶段了，如何给宝宝最营养的食物成为妈妈比较关心，十月宝宝该如何喂养呢？

    以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。 经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。

    10个月宝宝营养食谱
    南瓜粥
    食谱原料
    主料：米饭（蒸）20克、南瓜30克
    制作方法
    1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；
    2. 南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状；
    3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
    适用人群
    6个月以上宝宝
    健康提示
    南瓜能健胃整肠，帮助消化，还可提高人体免疫力，增强机体对疾病的免疫能力。
    南瓜中含有丰富的纤维素，是解除便秘的优良食品。
    鸡茸豆腐
    食谱原料
    主料：鲜嫩豆腐1小块（约100克）
    辅料：鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量
    调料：淀粉、植物油少许
    制作方法
    先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
    适用人群
    10个月的宝宝
    健康提示
    豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。
    鲜虾肉泥
    食谱原料
    主料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克
    调料：香油1毫升
    制作方法
    将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入少量香油拌匀即成。
    适用人群
    7～9个月宝宝
    健康提示
    富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等。
    鸡蛋饼
    原料：标准粉50克，细玉米面或小米面少许（若无亦可），鸡蛋1个，植物油，盐少许。
    制作方法：面粉放在一个大碗内，加入调好的鸡蛋液以适量水调成均匀的稀糊，再加入少许盐调匀，注意不要有面疙瘩。在平锅内擦一点油，待锅热后倒入面糊（面糊多少依饼的大小而定），摊成薄饼。
    鸡肉粥
    原料：大米50克、鸡肉30克，植物油10克，酱油、盐、葱姜末少许。
    制作方法：将大米淘洗干净，浸泡2小时左右，用旺火煮开，转文火熬至粘稠；将炒锅置于火上，放入植物油，把鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油翻炒匀，倒入米粥锅内，加少许盐，咸淡适宜，再用文火煮几分钟即可。
    特色：鸡肉粥粘稠、味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素。

（编辑：七宝）