为了腹中胎儿的健康发育，孕妈妈在孕期都需要注意哪些事项呢？接下来小编就一一的讲给大家听吧！
    1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。
    2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
    3、每天保证牛奶的摄入，如果喝牛奶不适应，可改喝酸奶。
    4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
    5、糖、盐、油不可过量。
    6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
    7、适量食用动物肝脏（每周一到两次，每次50克左右）。
    8、孕期不要减体重。
    保证营养的多元化外，还要注意避免食用以下容易导致营养失衡的食物：
    1、油炸食品：油炸食品是导致心血管疾病的元凶，含致癌物质过氧化脂，破坏维生素，是蛋白质变性。而且油炸食品经过高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，还不易消化，容易引起胃病。
    2、冷冻甜品（冰淇淋，冰棒）：冷冻甜品还有奶油，容易引起肥胖，含糖量过高影响食欲。
    3、话梅蜜饯：话梅蜜饯食品含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐，盐分过高，营养成分低。
    4、方便面：方便面的盐分过高，含有防腐剂，香精（损肝），只有热量，没有营养成分。
    5、汽水可乐：汽水可乐等饮料含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙，含糖量过高，喝后有饱胀感，影响食欲。
    6、饼干类食品：饼干类食品食用精和色素过多，会对肝功能造成负担，严重破坏维生素，热量过多，营养成分低。
    7、加工的肉制品：加工的肉制品含三大致癌物质之一的亚硝酸盐，其具有防腐和显色的作用，但其含有大量防腐剂，会加重肝脏负担。

（编辑：灰太狼）