到这一周，妈妈可能会比较担心水肿问题，而宝宝好像也越来越活跃，总是不安份的乱动，妈妈们不要紧张噢，这些都是正常的。

    怀孕26周生活指南——情绪篇
    放松心情：为了宝宝的健康发育，准妈妈应该保持良好的心境，可以向爱人或亲友诉说你心中的忧虑，他们能帮你放松紧张的情绪。听轻音乐、适当的运动也能让你保持良好的心态。洗澡必不可少：但是洗完头后，千万不要用电吹风吹头哦，电吹风吹出的热风中含有石棉纤维微粒，孕妇如果吸入而进入血液循环，再经胎盘进入胎儿体内，会诱发胎儿畸形。

    怀孕26周生活指南——妈妈要做的事情
    1、做做小手工
    自己快乐，就是呵护宝宝，准妈妈情绪不佳，长期过度紧张、恐惧、痛苦、忧虑会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹，所以孕妈妈想办法让自己每天都快乐吧！您可以做一做十字绣、制作小衣服、软陶等。
    2、补充维生素C
    青辣椒是孕妇补充维生素C的理想食品，维生素C是人体不可缺少的重要维生素，它参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，它能够增强对感染的抵抗力，促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别能刺激造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用。
    3、听音乐调节心情
    由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和一些、欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。 孕妇听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。让婴幼儿较早地接受音乐教育，较早地开发和利用右脑，对孩子的成长是很有好处的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。

    怀孕26周生活指南——饮食篇
    菊花黄鱼羹
    原料：
    大黄鱼、豆腐、香菇（干）、冬笋
    做法：
    1.豆腐切小丁，放入开水中汆烫一下，去除豆腥味；
    2.炒锅烧热，加以拉油置于旺火上，投入葱段煸炒出香味，加入鸡汤煮沸；
    3.加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜，再次煮沸；
    4.将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅，加酱油、盐、香油、醋搅匀，起锅装盘。
    鲑鱼杂烩粥
    食谱原料
    主料：米饭（蒸）200克，鲑鱼30克
    辅料：香菇（鲜）50克，胡萝卜20克，小葱10克
    调料：盐3克
    制作方法
    1. 香菇去根部，并在表面刻花；
    2. 胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段；
    3. 把准备好的所有调味料（盐、高汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开；
    4. 再放入所有的材料（除葱外）一起煮3分钟左右；
    5. 最后，撒上一些小葱段就可以了。
    椰子炖鸡
    食谱原料
    主料：鸡750克 椰子1500克
    辅料：莲子60克 姜10克
    调料：盐3克 味精2克
    制作方法
    1. 鸡洗净，去内脏及肥油，斩件，下油起锅，爆香姜，然后下鸡块爆片刻，取出备用。
    2. 取2个椰子用锯锯开盖，另2个椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切块，与鸡、莲子肉一起放入锯开盖的椰子内，加入椰汁至满为止，盖上椰子盖，放入锅内，文火隔开水炖2～3小时，加入盐、味精调味供用。

    总体指南：放松心情、合理饮食、正确的睡姿。

（编辑：七宝）