3个月的宝宝吃什么辅食比较好呢？因为我的宝宝马上就要三个月了，听说只要看到流口水就可以添加一些辅食了，吃点什么好呢？
    给三个月的宝宝添加辅食的时候一定不能大意，因为此时孩子的消化功能还尚不完善，所以添加辅食之前一定要先了解一下相关的知识才行。
    宝宝到了4个月，就要开始添加辅食了。年轻的妈妈可不要小看了辅食的添加，这可是一门不小的学问呢！宝宝到底需要吃什么辅食，吃多少，什么时间吃、怎样做等等，年轻的妈妈都是需要学习的。不过，妈妈们也千万不要生搬硬套，因为并不是所有的孩子都一样。因此，我们在下面为您提供的4个月宝宝的食谱仅供参考，您还要根据自己孩子的实际情况合理安排宝宝的食谱。
    4个月宝宝的参考食谱一（适用于母乳喂养的宝宝）：
    主食：母乳
    辅食：开水；水果汁（桔子汁、番茄汁、山楂汁、苹果汁、梨水等）；菜水（胡萝卜水、白菜水等）；浓缩鱼肝油（1滴/1次，2次/日）
    以上开水、果汁、菜水可以轮流在白天两次喂奶中间喂，每次90毫升。
    主食可以3-4个小时喂一次，每次可喂90-180毫升。
    4个月宝宝的参考食谱二（适用于人工喂养的宝宝）：
    主食：牛奶或配方奶粉
    辅食：开水；水果汁；菜汁；浓缩鱼肝油（2次/天，2滴一次）；豆浆（煮沸加些许白糖）；蛋黄（一天1/5个）
    以上开水、果汁、菜水90-100毫升/次，2次/日。
    主食可以4-5个小时喂1次，每次可以喂180毫升，一天可以喂5-6次。
    4个月宝宝的参考食谱三（适用于混合喂养的宝宝）：
    主食：母乳或其它代乳品（牛奶、配方奶粉等）
    辅食：开水；浓米汤；果汁；菜汁；浓缩鱼肝油（2次/天，2滴一次）；豆浆（煮沸加些许白糖）；蛋黄（一天1/5个）
    浓米汤1天加1次，一次1-3汤匙毫升。
    其它主食和辅食的用量同人工喂养的宝宝。
    2个月时就喂了米糊，现在已有8个月了，连着拉了6个月的肚子，而且一吃完辅食就拉，弄得营养明显不足。
    记住，要3个月后可添加蛋黄，适应了蛋黄，4个月后才可添加米粉。
    一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。
    最先添加的辅食应是蛋黄。
    新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。
    添加蛋黄的方法如下：
    将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
    小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清
    6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
    米粉的添加方法
    临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。
    后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。
    正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。
    随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。
    蔬果汁的添加。
    婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料，要用专门的婴儿饮品， 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段， 加水煮透，取菜汁（仅仅是汁）饮用，如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效。
    辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。

（编辑：灰太狼）