孕妈妈在剖腹产手术之后因为有伤口再加上肚子突然变轻，这时候肠道的蠕动也是比较缓慢，很容易就会出现便秘的情况。因此，剖腹产后的饮食要点一定要熟悉了解并掌握哦！
    一。产后饮食指导原则
    术后一周内避免油腻的食物。
    禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
    避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
    避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
    一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
    传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
    发酵食物不要吃，以免胀气。
    因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
    生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。
    二。产后三周进补计划
    第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主
    最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
    猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
    甜点也可以帮助排除恶露。
    子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
    鱼、维他命C有助伤口愈合。
    药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
    第二周：以防治腰酸背痛为主
    食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
    第三周：开始进补
    膳食可开始使用酒。
    药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材
    口渴时，可以喝红茶、鱼汤。
    食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
    好奇温馨提示：术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。

（编辑：灰太狼）