孕妇在怀孕中后期，腿部会出现肿胀的现象，让准妈妈坐立难安的，给生活带来很多不便。孕妇平常吃什么可以消肿呢？
    不同的时间段，准妈妈的水肿情况会发生相应的变化。在怀孕前三个月时，准妈妈身体还没出现水肿。但到了三个月之后，水肿问题慢慢显现。到了六个月，水肿情况已经很明显了，走路可能会站不稳。到了九个月之后，水肿已经比较严重了，走路时脚部会感到疼痛。准妈妈可以根据不同情况的水肿情况，采取最合适的方法对抗水肿。
    冬瓜
    冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。
    蛋白质
    每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

    鸭肉
    秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。
    酒酿汤圆
    酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。
    荸荠
    荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。
    蔬菜水果
    蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

（编辑：阿狸）