端午节吃粽子需要注意什么

http://www.hxytw.com 2013/1/18 阅读数:107393

  每逢端午节来临的时候,很多人都喜欢购买很多粽子,但是吃粽子时也有许多不为人知的秘密,一起来看一下。

 

端午节吃粽子需要注意什么


  粽子的做法1、红豆粽子的做法材料
  糯米1000克、赤小豆300克、粽叶、棉线各适量。
  做法:
  将糯米淘洗干净,放入清水里浸泡至能捏碎,备用。
  将红豆洗净,泡1.5小时后再和糯米放在一起拌匀,备用。
  将粽叶300克洗净,放入锅内煮约半小时取出,用凉开水浸泡,备用。
  取泡好洗净的粽叶三四片摆齐,卷成圆锥形的筒,放入拌和的糯米和红豆,包成粽子形状,用绳扎紧。
  将包好的粽子码放在锅内,加入清水用旺火煮约2小时后,改用小火焖约3小时,即可食用。
  提示:
  鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
  2、鲜肉粽子的做法材料:
  糯米1200克、肥瘦猪肉1200克、盐10克、酱油80克、味精4克、白砂糖6克、白酒10克。
  做法:
  将糯米放在淘箩内,淘净后在水中静放15分钟,沥干水,然后将米倒入木盆内,依次加糖,适量精盐,少许红酱油,搅匀。
  将粽叶400克洗净,放入锅中,加水煮软捞起,沥水,备用。
  将猪肉洗净,按横丝分别切成肥,瘦长方小块,放入盆内,加入白酒、味精以及剩余的红酱油、精盐,搅拌到泛出白沫时止。
  取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,加入肥瘦肉块,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用湿马兰拦腰捆系好,即为粽子。
  将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。
  粽子的食用禁忌大家都知道,粽子虽好,但是吃多了,或者吃法不对,都会引起比较严重的后果,影响自身的健康,特别是老人、孩子以及患有高血压、高血脂、冠心病的人群,尤其要引起重视。
  不要吃凉粽子粽子应趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。
  粽子最好搭配菜肴食用主要是因为粽子消化快,血糖上升迅猛,下降也比较快。一旦饿了,会感觉饿得特别强烈。如果多吃些蔬菜来配合,吃粽子之后就不会有这么强的饥饿反应。糖尿病人更要注意,因为他们的血糖控制能力本来就差,特别容易大起大落。
  热糯米不要和油腻的配料混在一起比如肥肉、蛋黄等,消化能力差的人可能会感觉不舒服,另一部分人则容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子,也不宜配太油腻的菜。对于容易上火的人来说,不宜配促进身体发热的牛羊肉类、油炸食品和过辣的菜,蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最适合。
  胃酸过多的人需注意这类人群吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

(编辑:花轮)

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标签:端午节 粽子

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