随着社会压力的过大，很多上班族和白领都生活中在亚健康状态，哪些属于亚健康的表现呢？

　　亚健康，以个人的主观感受不适为主，各种检查结果可能正常。个人不适的感受差异很大，大致可归结以下三方面的表现：
　　①躯体方面：可能出现倦怠乏力、难眠多梦、口苦咽干、容易感冒、胸闷憋气、心悸气短、胁腹胀满、食欲不振、自汗盗汗、畏寒怕热、大便干燥、小便不利、肌肉酸楚、关节疼痛或性机能减退等。
　　②心理方面：可能出现情绪低落、精神萎靡、沮丧郁闷、多疑嫉妒、恐惧焦虑、自责回避、孤独空虚、自卑无助、心烦意乱、躁动不安、偏激固执、记忆力减退、反应欠敏捷或轻率做决定等。
　　③社会方面：可能出现人际关系紧张、工作能力下降、喜爱抱怨、不爱参加娱乐及社交活动、不愿帮助他人、亲友同事不满意、获得社会支持和认可减少或充当不同社会角色时感觉难以应对等。
　　迄今为止，亚健康没有统一的判定标准。于是，就成了许多商家的“唐僧肉”，反正，怎样宣染都不违规，因为没标准可参照。因此，老百姓在购买有关亚健康产品和服务时，要多个心眼，以免上当受骗。被骗点钱没关心，就是破点财。要是想保健，反而受骗误伤身心，就真不值。
　　上世纪未，迈进新千年之际。报纸、电视提醒：注意预防“千年虫”。结果，就有不法商人四处行骗，卖起能杀“千年虫”的“打虫药”。不少普通百姓上当，买回去吃，要杀身上的“千年虫”。其实，什么是“千年虫”呢？原来是指，旧电脑的日期设置，年份输入只设了两位数，如：１９９８年，旧电脑系统中只需输入９８两位数即可。但是，到了２０００年时，电脑系统就可能瘫焕。因为，电脑日期自动进位到００年时，电脑无法识别是：公元００年、１００年、２００年、……、１０００年、１１００年、……、还是２０００年，其尾数全部是００。所谓“千年虫”，就是指人类发明电脑时，设置年份两位数这么小的象“虫”一样的疏忽，遇到新千年时，会导致系统出大问题。结果，就有不法商人，利用这个“虫”字骗人、害人。
　　无独有偶。有一年，海南某农场的香蕉树得了一种病，植物专家比喻：这种病，就象人的癌症，没法治。结果，被人误传成：吃香蕉会得癌症，害得大家很长一段时间不敢买香蕉吃。听起来，真好笑。细细想，是无知，自己没有判断力，就难免道听途说。
　　尽管，对亚健康还没有统一的诊断标准，但可以采用排他法。首先，看看自己是否符合健康标准。再检查检查，自己有没有什么病。两头都不靠，那就归中间，八九不离十。本来健康，把自己归为亚健康，也不是坏事，可以起到警醒自己的作用。
　　有专家提出，在参照健康标准和排除疾病体检的基础上，亚健康的判断也可参考以下标准。如下列的30个项目中有6项符合，则可初步诊断为处于亚健康状态。（1）精神紧张，焦虑不安；（2）孤独自卑，忧郁苦闷； （3）注意力分散，思考肤浅： （4）容易激动，无事自烦；（5）记忆减退，熟人忘名：（6）兴趣变淡，欲望骤减：（7）懒于交往，情绪低落；（8）易感乏力，眼易疲倦；（9）精力下降，动作迟缓；（10）头昏脑胀，不易复原；（11）久站头昏，眼花目眩；（12）肢体酥软，力不从心；（13）体重减轻，体虚力弱：（14）不易入眠，多梦易醒；（15）晨不愿起，昼常打盹；（16）局部麻木，手脚易冷；（17）掌腋多汗，舌燥口干；（18）自感低烧，夜有盗汗：（19）腰酸背痛，此起彼伏；（20）舌生白苔，口臭自生；（21）口舌溃疡，反复发生；（22）味觉不灵，食欲不振；（23）发酸嗳气，消化不良；（24）便稀便秘，腹部饱胀；（25）易患感冒，唇起疱疹；（26）鼻塞流涕，咽喉疼痛； （27）憋气气急，呼吸紧迫； （28）胸痛胸闷，心区压感；（29）心悸心慌，心律不整；（30）耳鸣耳背，易晕车船。

（编辑：花轮）