孕妇在孕期除了要掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识外，还需要调节好心态，保持好的心情，为产后做准备。
    孕妇怀孕期间禁忌事项
    禁忌1：使用药物止孕吐
    怀孕初期，大部分孕妇都会出现明显的早孕反映。有些孕妇孕吐反映比较强烈会选用药物止吐，这是怀孕期间的一大禁忌。孕妇产生孕吐状况的时期就是最容易发生流产的时候，也是胎儿器官形成的重要时期。在此期间服用药物，会使胎儿受到药物刺激，在止吐药中属抗组胺最有效，可是孕妇服用这个药物会造成胎儿发育畸形。
    禁忌2：使用电热毯
    很多孕妇在冬天喜欢用电热毯取暖，这也是孕妇孕期的一大禁忌。电热毯在接通电源时产生的磁场辐射会影响胎儿的细胞分裂，最容易导致胎儿发育畸形，同时对胎儿的大脑发育也有不利影响，会造成胎儿出生后智力底下。所以为了宝宝的健康，小编建议孕妈妈们冬天切记不要使用电热毯取暖。
    禁忌3：在公共游泳池游泳
    孕妇在怀孕期间，细菌容易从阴道侵入。因此若孕妇去公共游泳池游泳容易造成阴道细菌感染，从而对宝宝的发育产生不良影响。此外，怀孕期间孕妇要游泳最好选择有医生监护的游泳池，且每次时间不宜过长，以免发生流产。
    禁忌4：养宠物
    动物身上会存在弓形虫，如果孕妇养宠物或在怀孕期间与动物有过亲密接触都会感染弓形虫。而孕妇感染弓形虫，会对宝宝造成很大的危害，如容易导致胎膜早破、产后子宫不全、胎儿发育畸形、早产、流产等不良状况。所以养宠物是孕妇怀孕期间大忌。
    禁忌5：饮酒
    饮酒也是孕妇怀孕期间禁忌之一，如果孕妈妈在孕前喜欢喝酒，那在怀孕切记要戒酒。孕妇喝酒，酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及胎儿酒精症候群，胎儿出生后会出现体重偏低现象，日后成长也会出现迟滞、智力不足、心脏畸形等问题。
    禁忌6：食用刺激性食物
    刺激性食物多包括葱、姜、蒜、辣椒、冷饮等食物。这些带有辛辣物质和刺激性因素的食物孕妇食用后不仅会使孕妇口干舌燥、生口疮、心情烦躁等，同时还会给胎儿造成不良刺激，影响宝宝发育状况。
    禁忌7：抽烟
    有些女性会有抽烟的习惯，在怀孕期间仍然没改，这对宝宝会有很大的危害。烟里面有尼古丁、一氧化碳，这些物质有收缩血管的作用，会减少母体供血，容易导致胎儿缺氧，影响宝宝的正常发育。

    准妈妈的心理课堂
    妊娠自卵子受精开始至胎儿脱离其附属物自母体排出终止，是一个正常而又复杂的生物过张程。由于孕妇 在这一过程中所发生的解剖，生理的巨大变化以及孕妇即将发生的社会角色转换，必然引起孕妇错综复杂的 心理变化。孕妇的心理状态，举止行为等对胎儿发育和孕妇自身发生着影响。
    心理学上，以三个生物妊娠时期对相应的三个心理妊娠期来描述正常妊娠女性的心态。
    第一个心理妊娠期――接受妊娠
    绝大多数孕妇将妊娠纳入自己的生活计划，并为进入母亲角色做好心理准备。
    初期妊娠妇女的心理反应较为强烈，感情丰富，如矛盾，恐怖、焦虑，将信将疑或内向性等，上述情感变 化甚至可在整个妊娠期间重现。此时期孕妇常全身倦怠，头晕，恶心、呕吐，厌食，这是一种正常的妊娠反 应所致。
    第二个心理妊娠期――适应妊娠
    由于恶心等反应消失，孕妇身体已渐渐走入正轨，这是一个相对比较稳定的时期，自我感觉良好是此期的 主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态，胎动出现，胎心可被听到，使母亲感受到新生命的存在，胎儿作为 脏器的一部分而变得具体。增强了母亲的正向感觉，同时对胎儿生长和发育的过程感兴趣，她常牵拉着丈夫 的手，将其放到腹部，使丈夫也分享幸福，并有兴趣去了解自己的胎儿，如找同等处境的人交谈，或翻阅有 关书籍，或为孩子的出生做些准备。
    第三个心理妊娠期――期待分娩
    由于腹部膨大，压迫下肢，活动不能随心所欲，加之子宫压迫症状出现尿频，便秘，再度使孕妇心烦和易 激怒。有的孕妇因摄入钙及各种维生素不足，易出现下肢肌肉痉挛，痉挛部位多在拇指或腓肠肌，常于夜间 发作使孕妇睡眠不足，另一方面，对丈夫陪伴和亲人的依赖心理增加。为了使孕妇对分娩知识有所了解，应 通过孕产咨询，讲座和阅读有关文章使孕妇认识分娩是一个正常自然的生理过程，减轻心理负担与压力，学 会战胜生理变化带来的不适。
    小贴士：孕妇应保持良好的心情
    每个孕妇一定要保持心情舒畅，情绪稳定，平时要有足够的睡眠和休息，多听听轻松的音乐，欣赏美术作 品，看轻松愉快的小说，多散散步等，来调节自己的情绪。同时要求孕妇的丈夫及家庭其它成员，关心、体 贴和照顾好孕妇，使她能心情愉快地适应整个孕期的变化。

（编辑：阿狸）