女性在分娩后会出现腹肌过度伸张，造成产后女性腰部肌肉松弛，容易堆积脂肪。很多新妈妈都会借助产妇束腹带来恢复身材。使用产妇束腹带的讲究有很多，做好健康塑身该注意些什么呢？
    产妇收腹带是针对剖腹产的妈妈们而设的，因为它能固定伤口，减缓疼痛，一般给产妇们选有前 置的3条腰带，可根据体型适度调整。采用透气性、伸缩性优良的材料，腰部、腹部舒适自然。

    关于妈咪吃饭、睡觉时该不该用，专家建议如下
    1、睡觉时间
    专家表示，通常人在进入睡眠状态时，比较不会动来动去，因此妈咪睡前可先将产妇束腹带解下。当然妈妈如果要用也OK，只是身上紧着产妇束腹带难免会影响睡眠品质，妈咪可视自己的情况决定。
    2、吃饭时间
    吃饭时束着产妇束腹带，妈咪多半感觉不甚舒适，而且在胀气、肠胃蠕动不佳时，如又绑着束腰带，可能会使胀气情形加重。但因为就剖腹产妈咪而言，只要醒着就有可能不小心牵扯到伤口，所以如果可以的话，吃饭时还是尽量继续使用。
    一天该使用多久时间，其实很难有一标准答案，还要考量个人使用习惯、身体状况。例如天气较冷时，妈妈比较愿意一直用着束腰带，可是一旦进入夏天，可能稍微束着都很不舒服，自然平日使用的意愿会大幅降低。
    至于自然产的妈咪，吃饭时可用、可不用，许多妈妈坚持使用的理由，不外乎可达到降低食欲的效果。要提醒妈妈的是，瘦身未尝不可，但在坐月子期间，应力求营养均衡，汤汤水水的食物还是要多摄取，这样才会有足够的乳汁喔！

    Q：产妇束腹带该用到什么时候？
    A：剖腹产的妈咪产妇束腹带该用到何时，端看伤口复原的情形，如果妈咪下床活动自如，没有疼动等不适时便可考虑停止使用。仇思源表示。妈咪产后1个多月时，疼痛感已较不明显，不过伤口要完完全全愈合，大约需半年左右，妈咪可以随着身体复原，逐步调整白天活动时的使用时间。至于自然产则没有这样的限制。
    专家表示，产妇束腹带使用的时间长短和瘦身非必然相关，妈咪千万不要有靠产妇束腹带瘦身的想法。产后恢复的最佳时机是产后三个月内，如果妈咪在这段期间内能逐步重拾苗条身材，就已经算是恢复得不错了，但若直到产后六个月仍然没有改善，之后可能就要更努力才行。妈咪伤口复原后，适当的运动绝对必要，再搭配饮食控制，健康瘦身也非难事！

    长期使用收腹带的坏处
    收腹带每天佩戴尽量不要超过8小时，新妈妈可在白天使用产后收腹带，而晚上继续使用第一阶段的 产后收腹提臀内裤，有利于产后塑形。
    长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰 太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前 壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
    温馨提示：新妈妈们使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。

（编辑：阿狸）