每个父母在抚养宝宝的时候，都会对钙铁锌的吸收重视，往往忽略了碘，碘的补充对宝宝也起到保护的作用。
　　碘是人体所不可缺少的一种微量元素，是人体内甲状腺激素的主要组成，甲状腺激素则可以促进身体的生长发育。因此，缺碘往往会影响胎儿和婴幼儿的大脑发育，阻碍营养儿童智力和体格发育。，从而导致一系列生化紊乱及生理功能异常。中度缺碘时，由于甲状腺素合成受影响，甲状腺代偿性的增大，从而引起地方性甲状腺肿。严重缺碘时则可导致生长发育停滞、智力低下、皮肤毛发结构异常、精神发育受阻以至痴呆、聋哑，形成呆小病（克山病）。所以，母亲在妊娠期和哺乳期要多吃含碘食物，到了4——6个月的婴儿再添加辅食的过程中也可选择添加了碘的辅食。

　　科学补碘很重要
　　1. 碘是一种智力元素
　　碘缺乏将损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。为了孩子的智力健康，各位妈妈要重视这个问题咯。
　　2. 补碘不要过量
　　碘过量可导致甲状腺炎，而多数的甲状腺炎最后可导致甲减的发生。甲减主要影响人体的神经系统，比如儿童可发生呆小症。
　　中国营养学会推荐的每日碘摄入量0——4岁为50微克，4——11岁为90微克。
　　如何预防碘缺乏病
　　碘缺乏病的病因十分清楚，是碘缺乏造成的，预防是最重要的措施。只要正确地方法补碘，就可以预防碘缺乏病。预防碘缺乏病最重要的对象是婴幼儿、儿童、以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妈妈。只要这些人的碘营养水平能够满足生理需要，下一代人的智力发育才能得到基本保障。
　　如何知道我们体内缺碘或居住地区缺碘？要回答目前我们是否存在碘缺乏，则要从人们生活的外环境和身体内环境两个方面来进行判断。
　　外环境包括土壤和水等。因为在同一地区水里的碘含量代表了土壤中的碘含量。
　　内环境碘缺乏可以从尿碘和有没有患甲状腺肿大两个方面考察：
　　1.尿碘：我们每天从尿中排出的碘能反映身体内碘营养水平，吃的碘多，尿碘就多，反之就是少。
　　2.甲状腺肿：儿童体内碘缺乏持续3-4个月之后，甲状腺就会出现明显的肿大。
　　儿童补碘有什么好方法和途径呢？
　　婴儿补碘最好的途径就是食补，而辅食中加碘最好的方法。
　　平时多吃含碘量高食物。比如紫菜、海带、海鱼、海虾、贝类、奶制品等。针对婴幼儿则可以在选购辅食时留意辅食中的碘添加的够不够。
　　不能忽视了碘在身体中所起的作用，它关系到婴幼儿智力的发育，关系到下一代的健康发展。

（编辑：花轮）