寒冷的冬季，是小儿疾病的高发期，小儿咳嗽明显增多。如果一味的吃药，会对孩子的食欲造成影响，达不到理想的效果。可以从小儿咳嗽食疗法入手，宝宝病好了，营养也跟上了，取得事半功倍的效果。

    1、热咳食疗方
    宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。
    冰糖川贝梨：
    梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸 30分钟，待稍冷却后即可食用。
    效用：润肺、止咳、化痰。
    白萝卜冰糖饮：
    白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
    效用：清热、化痰。
    枇杷叶粥：
    枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
    效用：镇咳、化痰。
    2、寒咳食疗方　　

    宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
    生姜大蒜红糖汤：
    生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。
    效用：温肺止咳。
    姜糖豆腐羹：
    豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
    效用：补脾温肺。
    3、脾虚咳嗽食疗方　　

    宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
    山药杏仁粥：
    山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
    效用：健脾止咳。
    薏仁茯苓苏子粥：
    薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
    效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
    红枣白果粥：
    红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
    效用：健脾益气、止咳喘。
    4、肺阴虚咳嗽食疗方　　

    宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
    百合粥：
    新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
    效用：补肺止咳。
    银耳羹：
    干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
    效用：滋阴润肺止咳。

    食物的忌与宜
    热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
    寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
    脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。
    肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

（编辑：阿狸）