钙铁锌是宝宝不可或缺的营养元素，钙是生命之源，保证足够的钙元素，是宝宝拥有强健体魄的关键。生活中，宝宝补钙的方式有很多，宝宝吃什么最有效呢？

    宝宝补钙四大妙招：
    1、多晒太阳
    补钙的最佳、最安全方式就是让婴幼儿多晒太阳。从满月起，每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上，但要注意防止阳光直射婴儿眼睛。母乳喂养时，母亲也应多晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。 另外还要注意不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会隔绝大部分紫外线，而我们正是利用日光中的紫外线照 射皮肤，使皮内的一种物质（7-脱氢胆固醇）转化为维生素D。婴儿还要注意多暴露身体，才能充分达 到效果。
    2、宝宝需钙量的多少
    想要了解宝宝如何补钙，首先应该了解宝宝需钙量的多少？六个月以内的宝宝，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。
    3、补充钙剂
    因此给宝宝选择补钙产品不仅要考虑到科学性，还要考虑口味宝宝是否能够接受，首先不能太甜，太甜会引起宝宝口味偏好，影响喝奶和喝水，那么什么味道是最适合宝宝补钙的呢？当然是近似于母乳 的淡奶味啦，百洋健康网为您推荐：小儿碳酸钙D3颗粒，一款专门为0-3岁宝宝设计的补钙产品！含钙 量高，每袋含元素钙300毫克，更添加维生素D3100国际单位，有效促进钙吸收。此时的宝宝胃肠道消 化能力较弱，因此进食量不宜过多，但是由于身体发育的快，又需要补充大量的钙质，因此在每日膳食 之外额外补充钙剂成为宝宝的首选。
    4、运动加饮食
    宝宝补钙多吃富含钙的食品如：酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。
    如果是人工喂养宝宝，那么给宝宝选择奶粉的时候最好选择富含钙质的配方奶粉，百洋健康网推荐雅培金装喜康宝婴儿配方奶粉，蛋白质是机体重要组成部分，DHA、维生素A是脑部、视网膜发育的重 要营养元素，钙对婴儿骨骼和牙齿生长至关重要。雅培金装喜康宝婴儿配方奶粉中蛋白质、DHA、维生 素A、低聚果糖、钙这些营养成分丰富，且DHA与ARA成分配比非常接近母乳，适合婴幼儿服用。

    温馨提示：
    1-6个月婴儿除食物外每日补钙200毫克，维生素D400单位。7-12个月婴儿除食物外每日补钙300毫克，维生素D400单位。宝宝在补充钙质的同时也应该坚持每天不低于2个小时的阳光照射。基本来说宝 宝从满月开始就要补钙和维生素D，建议一直补到2，3岁。
    母乳是宝宝最好的营养来源，0-3个月的宝宝建议不要服用补钙产品，只需从母乳或是奶粉中吸取钙 质。3个月后的小孩应该同时适当补充钙和鱼肝油。
    儿童补钙产品他们一般都开儿童维D钙咀嚼片，既含有维D，又含有钙质，配合起来非常好吸收；而且这个钙片维D和钙的含量都很轻，天天补钙，营养充足也不用担心过量。
    此外，这种钙片还是水果味，造型是大象，小孩子很是喜欢。而且百洋健康药房网还经常有迪巧系列优惠活动，大家不妨去看看，为宝宝选择实惠又安全的补钙产品啊！而且据说迪巧系列正在研制0-1岁哺乳期宝宝的婴幼儿迪巧补钙滴剂。等这种迪巧滴剂上市了，又很大程度的解决了0-1岁的宝宝补钙问题了。

（编辑：阿狸）