不少妈妈反应，产后会出现腰酸背痛的感觉，非常难受，有没有什么方法可以治疗呢？
　　● 坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。
　　● 从椅子上站起来时，先坐在椅子边缘，两脚靠拢，向前挺起上身，腰部保持直。
　　● 睡眠时，可采取侧卧位，左右经常调换，而且可将枕头放在后背或夹在两腿之间来让自己感到舒适、放松。
　　● 从床上起身时，先用左手抱住左膝，把大腿拉到腹部，慢慢地朝侧面翻身，带着你的头、肩膀和身体一起转，重要的是不要试图用腰部的力量翻身，侧卧之后，抬高另一个膝盖，用手支撑，坐起来。
　　● 从孕期开始，适当活动，增强肌肉力量会使疼痛减轻。
　　● 选择轻便、柔软的鞋子，不要穿高跟鞋。

（编辑：花轮）