产妇在坐月子期间需要特别的照顾和护理，如果不注意的话就会引起月子病，影响着新妈妈的健康。 那么，在做月子期间该注意什么呢？
    做月子注意事项一：
    顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定 要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。 更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲 厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段 时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正 气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完 bb后有痔疮，就是这个原因。
    做月子注意事项二：
    腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补 钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。
    至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜 水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头，每天擦身。幸亏是冬天，如果 是夏天，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空调房里算了。
    饮食方面我没什么心得，因为都给家婆一手包办了，只记得吃了很多猪腰和鸡，最多的是姜，吃什么 都是姜味。痛苦啊！
    我觉得这个月很容易产生产后抑郁，宝宝哭闹，自己身体又不舒服。平时所有的娱乐爱好都被剥夺了 ，反正什么都不能做，只能躺着，过几个小时喂一次奶，每次喂奶又起码要一个小时。一天到晚都睡不 好，最多连续不会睡多过四个小时。但想想熬一个月吧，熬出头就好了。多寻求家人，特别是老公的关 爱，很重要的！
    做月子注意事项三：
    产妇的个人卫生
    传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
    1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁 和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
    2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道 而引起感染。6周后可以洗淋浴。
    3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都 要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
    ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
    ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
    ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来 喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
    做月子注意事项四：
    合理膳食
    进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐， 菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配 要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。
    “坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质 量明显下降，不利于宝宝生长。因此，应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种 营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。
    产妇吃蔬菜水果，要注意以下几点：
    1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
    2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功 能。
    3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

（编辑：阿狸）