婴幼儿的身体免疫力较差，秋冬季节，是宝宝感冒的高发期。家长除了给宝宝吃一些感冒药，还会做一些清热化痰的食物，帮助宝宝早日康复。小编也为大家总结了一些效果不错的幼儿咳嗽有痰食疗方法，家长不妨试试。

    烤橘子

    功用：橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

    做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。

 

    白果糖鸡蛋
    材料：白果5个，冰糖20克，鸡蛋1个，麻油适量。
    功用：温肺益气，镇咳祛痰，敛肺定喘。适用于小儿咳嗽，痰多色白。
    做法：白果剥去皮外壳及芽心（芽心一定要去净，以免中毒）。麻油适量倒人炒锅加热至八成热，白果人锅炸熟，加冰糖20克，水适量，煮沸2～3分钟后打入鸡蛋，煮熟即可。每晚1次，连服3～5天。

    紫苏粥
    材料：紫苏叶10克，粳米50克。
    功用：温中暖脾，宣肺止咳。适用于外感受风寒之邪恶，儿童咳嗽痰多，饮食减少等。
    用法：先用水如常法熬煮米粥，俟粥将成时再将紫苏叶洗净后切碎，人粥中继续熬煮，乘温食之。

    百合粥    
    材料：鲜百合100克或百合干30克、莲子20克、大枣30枚、粳米100克、冰糖适量。
    功用：此粥具有润肺健脾等功效。
    做法：将百合干、莲子浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将莲子稍煮片刻，再放入大枣、粳米、百合等，煮沸后改用小火煮至粥稠时，加入适量的冰糖稍炖即可。

    冬瓜薏米百合粥
    材料：取冬瓜仁约25克、百合约18克、薏米100克。
    功用：可以清肺化痰促进康复。
    做法：先将冬瓜仁洗净，煎水取汁、去渣。再与百合、薏米同煮为稀粥，日服2-3次。

    葱姜桔皮饮
    材料：葱白4节、生姜3片、新鲜桔皮约15克、红糖适量。
    功用：对缓解小儿外感症状有很好的效果。
    做法：将葱白、生姜、桔皮洗净入砂锅共煎取汁，再调入红糖适量，分次服用。

    杏仁萝卜炖猪肺
    材料：猪肺220克、白萝卜100克、杏仁10克
    做法：将洗净的猪肺放入沸水中，倒入适量料酒，氽煮约五分钟后捞出，切片备用。白萝卜切块，生姜切片，葱切末。将猪肺片、萝卜块、杏仁、姜片、葱末放入砂锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再改用小火继续煲煮。煮至汤熟时，加盐调味即成。

（编辑：阿狸）