春捂秋冻四个字就解释了育儿其中的一些知识，时至冬季，如何做好春捂秋冻呢？
　　“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。“八九”就是指从立秋到寒露的八、九、十月份，穿衣要讲究“秋冻”。
　　春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。这说明：秋季是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同样不适应室内的温度，又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。
　　天气渐渐转凉，又到了“乱穿衣”的季节。有的家长怕冻着宝宝，只要天气稍微一凉爽，就急着为宝宝加衣；有的家长认为也要让宝宝“秋冻”这样才能逐步适应秋日转凉的天气，确保宝宝安然无恙。其实，家长只有正确了解“秋冻”的含义，并逐步对宝宝进行耐寒训练，正确为宝宝增减衣服，才可以保证宝宝少生病，健康成长。

　　捂一捂pk冻一冻
　　天气一转冷，爷爷奶奶们就急着给宝宝添衣服，生怕宝宝感冒。可爸爸妈妈却故意要让宝宝少穿一点，说这样可以提高宝宝的抗寒能力，锻炼身体、强化体质。捂一捂or冻一冻，究竟哪种方式对孩子的健康成长更为 有益呢？
　　甲方：捂一捂，远离感冒
　　爷爷——虽然老话说“春捂秋冻，不生杂病”，大人是这样没错，但小宝宝还是应该多穿点的。小孩抵抗力低，很容易冻出病来。出门时，宁可多穿一些，等热了再脱。小孩不懂喊冷喊热，等流鼻涕了就来不及了。
　　奶奶——小宝宝对气温的敏感度比大人要高得多，入秋后的温度总是很难预料，热的时候比夏天还热，冷的时候又非常冷，就连大人也常常不适应，何况幼嫩的宝宝。多穿点衣服总没错。
　　主要观点：婴幼儿免疫力低不宜“秋冻”。
　　“秋冻”要分人，寒热交替时节科学进行养生才是上举。“秋冻”养阴又内收，“秋冻”虽好，但并非人人皆适宜。年老体衰者、体弱者及婴幼儿：由于自身免疫力较低，也不宜“秋冻”。
　　乙方：冻一冻，抗寒训练
　　爸爸——入秋后不要气温一下降就立即增添衣服，应有意识地让宝宝适当“冻一冻”，这样能增强他身体的御寒能力，到了冬天也不会那么怕冷了。
　　妈妈——秋天让宝宝适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季也有益。不过“秋冻”也需要掌握方法，不是真的要冻出感冒来。
　　主要观点：秋天让孩子冻一冻更健康。
　　儿科医生李贤德建议，不妨合理让小儿在初秋受冻，对其健康也是极为有利的。不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是秋日的清晨，最好进行耐寒锻炼。特别是当孩子不停地跑动时，可以穿得比平时少些。还有就是要进行冷适应2.专家点评：冻和捂要适度对多数人来说，除了年老体弱以及慢性病人外，“秋冻”之说还是符合健身养生的科学道理的，特别对于健康的少儿尤为必要。
　　尽管人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝贝来说，体温调节功能有待完善。所以不能单纯地强调“冻”，即使秋冻也要从耐寒锻炼开始，逐步进行。
　　当然，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以妈咪也不要过早、过度为宝贝保暖，可以检查一下宝贝的手、后颈，以不出汗为好，如果身体出汗反而容易感冒。
　　“春捂秋冻”是人与大自然和谐相处的历史总结。春天来临是经过了寒冷的冬天，大地开始解冻复苏，虽然春天气温在逐日回升，但是地层解冻的过程会吸收很多热量，因此春天应该“捂一捂”。秋天气温有所下降，但暑气仍未退尽，地层温度要逐渐向大气中释放，所以需要“冻一冻”。不管是“捂一捂”还是“冻一冻”，关键在如何掌握适度，一味追求“捂”和一味强调“冻”都是不可取的。
　　万事皆有个度。“秋冻”也不例外，尤其是深秋之后，早晚外界气温偏低，而午间气温偏高，这时要注意及时地适当增减衣服，以防身体过冷而着凉生病，或过热出汗着风而患感冒等。专家指出：每年的秋冬季节之所以呼吸道疾病高发，一方面是因为气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大的关系。特别是体弱多病的小朋友，则不宜盲目的进行“秋冻”，重点是要做好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。

（编辑：花轮）