对于婴幼儿补钙的问题您了解多少呢？到底婴幼儿吃什么才能起到补钙的作用呢？接下来我们不妨来听听专家们的建议。
    婴儿补钙吃什么好之补充钙剂：
    给婴儿选择补钙产品不仅要考虑到科学性，还要考虑口味婴儿是否能够接受，首先不能太甜，太甜会引起婴儿口味偏好，影响喝奶和喝水，那么什么味道是最适合婴儿补钙的呢？当然是近似于母乳的淡奶味啦，我们推荐：“体恒健钙之缘”，一款专门为0-3岁婴儿设计的补钙产品，口味好，易吸收，含钙量高，每片含元素钙80.5毫克，更添加维生素D，有效促进钙吸收。此时的婴儿胃肠道消化能力较弱，因此进食量不宜过多，但是由于身体发育的快，又需要补充大量的钙质，因此在每日膳食之外额外补充钙剂成为婴儿的首选。
    婴儿补钙吃什么好之多晒太阳：
    补钙的最佳、最安全方式就是让婴幼儿多晒太阳。从满月起，每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上，但要注意防止阳光直射婴儿眼睛。母乳喂养时，母亲也应多晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。另外还要注意不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会隔绝大部分紫外线，而我们正是利用日光中的紫外线照射皮肤，使皮内的一种物质（7-脱氢胆固醇）转化为维生素D。婴儿还要注意多暴露身体，才能充分达到效果。
    婴儿补钙吃什么好之运动加饮食：
    婴儿补钙多吃富含钙的食品如：酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。
    如果是人工喂养婴儿，那么给婴儿选择奶粉的时候最好选择富含钙质的配方奶粉，百洋健康网推荐雅培金装喜康宝婴儿配方奶粉，蛋白质是机体重要组成部分，DHA、维生素A是脑部、视网膜发育的重要营养元素，钙对婴儿骨骼和牙齿生长至关重要。
    婴儿补钙三步曲：
    1、钙剂补钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如：钙之缘），钙之缘本身就含有了维生素D，在补钙的同时不需要再服用维生素D。当然了，鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月婴儿的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的婴儿日需要量是600毫克。
    2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
    3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
    户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
    婴儿从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。
    补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
    建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
    钙吃的最普遍的是“体恒健钙之缘片”。 鱼肝油的很多，一般的都可以。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。
    补充VD的误区--不要滥服鱼肝油！
    有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
    孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
    如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到就诊。

（编辑：灰太狼）